不好意思，想请问大家
宝宝1Y16D，原本作息
06:30-07:00起床
07:00早奶150ml
08:30早餐
09:30-10:30小睡1
12:30午餐
14:00-15:00小睡2
18:00晚餐
20:00上床睡觉
观察了一阵子，若不影响晚上长睡眠，宝宝小睡2与晚上长睡眠须间隔将近5小时，上个月
曾尝试删除小睡1，午餐提前到12:00，13:00-15:00午睡，但宝宝从起床撑到午餐结束实
在太累，吃午餐时容易欢欢，所以还是保留小睡1但从10:30提前到09:30，但最近09:30放
上床，会到10:00才睡着，若10:30-10:40不叫醒又会影响到下午的午睡时间，下午最晚15
:15必须叫醒，不然晚上08:00上床又需要一点时间才睡得着。
一直延后反而白天的小睡时间缩短了。
所以最近想说随着宝宝越来越大，是不是慢慢调整成一段小睡，目标是13:00-15:00午睡
。
想请教大家，如果直接删除小睡1，宝宝可能无法撑到午餐结束，若是渐进式将小睡1时间
延后，时间缩减成30-40分钟，小睡2的时间应该继续维持还是提前呢？
小睡1应该睡多久比较不会影响到小睡2呢？
可以请大家分享调整方式吗？
先谢谢大家。