宝宝3M，目前晚上是用love to dream包巾可以自行入睡
但白天的小睡一直卡关
想睡觉的时候就爆哭
非常难哄睡
亲喂宝也不太吃奶嘴
所以想建立白天的睡前仪式
不打算用love to dream(长睡眠专用)
也没有其他包巾因为宝宝讨厌手被绑起来
这样睡前仪式应该怎么做才好?
目前想到的是换尿布-直抱五分钟-放床上，这样宝宝会知道要睡吗?
有尝试放音乐但他听到音乐感觉会变high...
另外，白天小睡有需要关灯吗?
房间是有自然光但还蛮暗的
之前去上母乳支持团体老师说白天要开灯让小孩知道白天晚上的区别
但是又听到一个说法是白天睡觉开灯会刺激宝宝让宝宝不好睡着
希望版上妈妈们能分享一下白天的睡眠仪式给我参考
谢谢