※ 引述《milktalk (牛奶讲话)》之铭言：
: 宝宝目前7M，出月中后一路全亲喂到现在
: 晚上一直都是奶睡躺喂，一起睡大床
: 一直快乐躺喂到现在，没想到近一两周脖子好不舒服
: 有天还躺到落枕，隔天起床痛不欲生也不能抱小孩
: 21:00入睡
: 23:00会起来哭哭爬爬找妈妈要喝奶（那时我也刚好要睡影响不大）
: 我睡了之后迷迷糊糊也不知道他怎么样，因为都躺喂没起身，只知道我半梦半醒间有塞奶
: 05:00会哭哭要喝奶，此时我还想睡也是躺喂塞奶，喝过后他可再睡回去
: 06:30会起来蠕动叫妈妈起床
: 没有躺喂大绝招我根本会睡眠不足
: 但是现在脖子很有事，爬文大家都是腰酸背痛....
: 想问也有人有这经验吗？有推荐的枕头吗?
: 救救我脖子....
第二胎躺喂6M+，昨天一起床第一次落枕来回文了...
一直以来都用12cm高的乳胶枕，枕头这点真的看人使用，旁边的鼾声魔人就用矮棉枕睡爽爽......
首先，躺喂真的对肩颈是个负担，我都要定期回复健科推拿乔脖子，周六才刚推完而已真是OOXX..要学会自行放松肌肉，热敷伸展老公牌抓龙都可以，第一是要肌肉放松。
第二便是枕头，个人枕头用一段时间了所以想换掉，新的还没到货想说拿新的棉枕头挡一下（新枕头高度比较够用久了都蹋蹋扁扁），第一个晚上醒来就不太妙了，第二天醒来直接爆，左边右边上面下面全都痛哈哈哈...
找一个躺平侧翻都很顺的枕头，躺喂时手可以往头的方向弯曲，尽可能放松，然后尽量不要躺喂到睡着，小孩差不多快奶醉时就推回该去的位置，小床或旁边大床都可以，妈妈尽可能睡觉手部不要被小孩卡著很容易姿势维持太久肌肉紧绷僵硬，然后就很容易中奖，真心不骗＞＜
以上血泪心得分享，愿妈妈们都好眠