附照片的脸书连结：https://goo.gl/ndYSyR
前一阵子妇产科名医师林思宏在脸书粉丝专页上指出
怀孕满37周的妇女就可以开始挤乳
当时造成很大的回响
原文在此：
https://goo.gl/w5Ldvy
林医师提倡产前挤乳看起来最主要的原因便是帮助刺激乳腺 提升泌乳量
让产后的哺乳可以更顺畅
先挤出来的乳汁也可以储存起来
避免刚出生的宝宝肚子饿 妈妈奶水却还没来的窘况(如果搭配母婴同室+医院不给配方=妈
妈地狱)
不过爬了好多文章 都没有看到妈妈有分享产前挤乳的心得～
相关讨论不少 但是真的实际执行的人好像很少
之前就曾发文问过大家关于母婴同室的事情
看起来很多赞成母婴同室的妈妈都是产后哺乳很快上手的妈妈
但产后乳汁何时来 来得顺不顺
感觉有点儿靠运气
每个人体质不同 状况便不同
而林医师提倡的产前挤乳感觉便可以解决这个问题
我为了希望母婴同室顺利
想让宝宝一出生就有母乳可以喝
(反正我也已经39周4天了 早几天练习手挤乳感觉没有什么不好)
(如果挤乳可以造成宫缩更好XD 我不想要宝宝住过期呀!)
所以!
今天下午 搭配温温热热的有机花草茶
搭配温柔的胎教音乐
搭配可爱的宝宝影片
(心情放松 以及 婴儿影像和哭声据说都可以帮助妈妈泌乳)
把给西传好
开始我酪农商的开幕试营运
我准备的东西如下：
消毒液 灭菌针筒 消毒过的空奶瓶 湿纸巾 卫生纸 羊脂膏
(卵磷脂则是我从怀孕八个月便开始吃的)
1.清洁
首先先做清洁
我是直接冲了个温水澡
或是用纱布巾沾温水擦拭乳房肌肤也可以
双手洗干净和消毒
(林医师说开始前可以温敷乳房 但是我直接冲温水澡 就略过这个步骤了)
2. 按摩
我之前上过几堂挤乳课程
按照老师示范的
手托住根部轻甩整个乳房
然后用指腹像盖印章一样在乳晕外围按压
(网络还有很多其他的按摩手法 大家可以找寻最适合自己的方法)
3. 挤乳
用之前上课学的C型手
拇指与食指相对 其他手指托住乳房
压～放～压～放
就看到乳汁慢慢的分泌出来了～
第一次挤产量真的好少
突然觉得针筒的1 c.c.是人生最远的距离
不过大概10分钟过后 乳汁排出感觉有稍微变顺畅一些
能够滴滴答答的滴进奶瓶中
4. 集乳
使用灭菌针筒蒐集乳汁
但是我一个人不是很好操作
所以我后来都直接让乳汁滴进奶瓶里
对我来说比较方便
345这三个步骤我反复的进行
花了大约半个小时的时间
按完觉得好辛苦啊
打从心里觉得每一个母乳妈妈都好厉害啊
5. 清洁
擦拭清理有沾到乳汁的皮肤
我发现初乳真的很浓稠
母乳沾到的地方不赶快清洁瞬间就会结晶
感觉非常营养
上课时有教 可以用剩余乳汁涂抹乳头
保持乳头湿润 用羊脂膏也可以
6.储藏
蒐集好的母乳可以先冰冷藏
之后再和同一天内挤出来而且已经冷藏降至相同温度的母乳 一起倒进蒐集袋里冷冻
可以存放比较长的时间
毕竟没人知道宝宝何时才要来报到呀～!
大费周章的我花了半小时初次挤乳到底挤到多少呢？
(成品照片在连结中 我觉得是非常具有纪念价值的一张照片阿!)
目测大约6～8 c.c吧
真的滴滴皆辛苦呀...
虽然量少少的 但是至少我知道北鼻出生一定有得喝了!
也比较不会那么担心哺乳的问题
如果有兴趣的妈妈们也许可以试试
以上就是我首次产前挤乳的心得分享～
但是现在最大的困惑就是…
我都开挤了
需要跟产后的妈妈们一样四小时挤一次吗？
还是没有关系 试营运嘛～
至于
会不会提早造成胀奶疼痛
对亲喂有没有实际帮助
要等之后再来跟各位报告囉～～～