※ 引述《eurofenac (猪队友是致胜关键)》之铭言：
: 小孩已经3岁/5岁，应该算是幼童，可是还是好容易睡的满身大汗？睡觉穿着就是有袖上
: 衣+及膝短裤+肚围+一条装饰用好看的小被被(只有刚睡觉时在身上)。
: 到底几岁小孩的的温度调节可以好一点啊，不用一直吹冷气也不会满身大汗啊？
: 我家算蛮闷的。平常睡觉都是冷气搭配电扇，睡觉遥控器调29，冷气显示28就会太闷，但
: 降一度(遥控器28，显示27)就会觉得有些冷。真的好怪啊～
: 有几次忘记定时就不小心吹整晚，早上就睡的比较晚(可睡到7点多要我去叫)，其实大人
: 也是啦～但我觉得5~6点本身其实还蛮凉的耶~~再吹冷气其实有点冷
: 想问一下大家都是大概吹到几点比较不会影响到睡眠? 就是说半夜比较不会被热醒?
推文打太长...
台湾大部分的女性都很少运动更别说是"重训"(轻微负重次数多也算)
重训会增加"肌肉量"，但是女性天生缺少"大量"男性荷尔蒙(女生体内算少量)
所以要练出强健肌肉很困难，所以绝对不可能随便练练就变金刚芭比。
肌肉少基础代谢率就低，血液循环就差，就会怕冷
所以普遍女性都比较怕冷，因为天生肌肉量就比男生少
加上怕流汗运动，所以就恶性循环到近更年期，变成一种"阿骂觉得冷"的征状
要调整有以下两方式
1.适度运动+比适度多一点的重量训练(有氧可以燃脂但也会消耗肌肉)
2.吃中医调体质，不吃冰冷食物(凉性可吃但少)，戒咖啡因(茶 咖啡...等)
这样冬天就不会怕冷，夏天不会明明别人都热得要死 你却觉得冷
以上是体质
以下是电器
冷气目前首选变频冷气，再来一定要符合的变频冷气就是"最小能力要够小"
像是日立最小能力为1.0上下 大同变频最小能力却是 1.4以上(日本本国都做到0.8以下)
最小能力越小表示能吹出越稳定的温度，例如设定25度 室温就是均温25度(别超出坪数
太多)，而最小能力越大吹出来的冷风越不稳定就容易造成室温不稳+容易跳停(类似熄火)
跳停再运转很耗电。
所以以前单频的冷气就是狂吹，只能控制风量，吹到设定温度以下就跳停，然后温差两度
再开启，就会变成你设定26度会吹到24度甚至更低跳停，然后27的时候才又开机，忽冷忽
热就容易流汗又吹凉，易受风寒。
最重要的是冷气上面的显示温度都不太准，你需要买的是好的温湿度计
等等贴图上来
假设室温26度湿度40% 跟同样室温26度湿度75% 感受完全不同
前者会觉得凉爽不流汗，后者如果风不流动会闷热，如果一样有风你会觉得冷
所以通常湿度高(外面下雨) 室内吹冷气我会降1度以上设定，以求湿度下降保持舒适
如果孩子睡觉会流汗，肯定就是他太热了 同样温度寻求降低湿度会相对舒服
如果冷气设定28度会冷
不是觉得冷的大人身体有状况，就是你家冷气有问题了...
不要相信冷气显示的温度，请用温湿度计测量
http://www.pcstore.com.tw/shinehaw/M11927763.htm
银盾温湿度计很准确
我用工业用测温器(冷气师傅会带的)
测试温度误差很小
不要用记者新闻那种红外线测温枪测试...
那是测物体表面温度不是气温的...
补充一下我是用日立日本原装变频
设定温度25度 湿度正常是保持40-45%
有用清净机随时加湿处理
然后加壁扇微风打固定位置(我的脚)
曾经4月开冷气帮小孩穿超薄长袖睡衣+防踢被
半夜她跑去床脚吹电扇睡觉....
后来才发现她太热了，膝盖窝背都是湿的
热到会不舒服哀哀叫.....
所以现在都穿短袖洞洞包屁衣+薄肚围 旁边放纱布被以防半夜比较凉让她盖一层
从此就好睡不流汗到天亮...
我只能说我让她穿薄长袖真得很蠢，因为一年前她几个月的时后也是穿包屁衣= =