目前10w，医生说可以开始补充钙片
想请问各位一定要吃"孕期专用"的钙片吗？
且来源有差吗？
因为我妈妈买了很多一般的钙片，
来源是牡蛎钙粉，每颗钙含量500毫克。
我是否能直接吃这种钙片就好呢？
我目前是没有抽筋，没喝牛奶
不晓得补充的剂量要多少才适合...
谢谢~