出血、反胃、黑斑、身体爱长毛...
疹子、爱困、胀气、脸上长痘痘...
春梦、胎梦、都是怀孕期间的美梦...
点点滴滴的6W~20W来分享一下过程:D
http://0rz.tw/JWlBE
▲好读图文无音乐网志版
http://imgur.com/a/gif0G
▲首图分享手绘纪录20种症头
=========纯文字心得多慎入分隔线=====
老实说，我是个毛很多的孕妇，无误！我妈说的...
认真说，怀孕过程真是处处充满惊吓！我感受的...
又惊又吓的来到传说中舒适的孕中期，就来记录一下这孕期前半段的酸甜苦辣吧
[6W~20W症头。爱困的毛怪]
▲我想孕妇不适症状，我大概通通都依序出现了...
因为贺尔蒙变化，免不了有反胃的状况发生，
不过让人惊吓万分的是初期出血和褐色分泌物
本身月经来也会胸部涨痛，但怪的是出血量极少才一天，
第二天就又没了，让人开始往好处想，嘿嘿我是不是有喜了，再等等两星期看看再说....
搞笑的我去买了验孕棒，结果买到的是一条线都没有出现的故障棒，
气的我去7-11退货，转往妇产科验孕，超音波一照，有了个小胚囊，恭喜你:D
没想到隔一天微出血，我吓得跑到妇产科，医生帮我内诊并无发现子宫颈有任何症状，
只告诉我："你最近可能太疲累了，多休息打个安胎针吃个小白球...下周回诊检查！"
并且叮咛若有鲜血出现务必马上回诊，如果是点状的褐色分泌物就别担心，
那是之前残留在里面的旧血，打针后会慢慢排出，就这样我很紧张地度过了几天，
不过前期偶尔的微出血和褐色分泌物，简直吓坏，我都叫宝宝要牢牢抓住我的子宫，
卧床休息了几天，直到这惊吓的出血症状完全消失在我裤头上
听到超音波里强而有力的心跳，宝宝都有正常长大就放心许多，
吓人症状消失后，每周都有不同的症状轮番登场...
▲心血来潮手绘图解20个从头到脚的孕期不适症状...
其实症状都是依序出现，所以不会马上手足无措，
但最令人不舒服的是 胀气、便秘、反胃恶吐...
而且让人马上吐的味道有麻油、炒猪肉、煎鱼味、洗碗精、洗发乳、菸味，
直到12周后慢慢缓解...
因此换了洗碗精跟洗发乳，如果路上有人抽菸我就快步走开，
也买了一台空气清净机，不然前三个月胃口不好，天天都不舒服...
加上胀气、便秘所扰，医生开了肠胃不适的药物，
我也开始喝优酪乳增加益生菌，喝姜茶跟气泡水缓解胀气，的确后来有比较好！
但最害羞又搞笑的是 手脚跟胸、腹、背 部，开始狂长毛，
老公笑我是个有胸毛腹毛背毛的女人...除毛刀来了！
脸上长黑斑痘痘，肚子出疹子，脚上长汗疱疹，头发变钢丝头，
腰椎疼痛，简直集所有孕妇不适症于一身，我的老天鹅啊:D
不过最奇妙的是做了一个春梦孔刘欧巴教我数学，
还骑机车载我去逛夜市，然后去他家....，这真是太印象深刻的美梦了
▲怀孕初期我梦到了大手跟小手击掌，最近很常梦到蛇...
像是黄金眼镜蛇或黑腹眼镜蛇...
其实，我在还不知道怀孕前几天有做了一个梦，久久不能忘记...
有天，我梦到肚子里有只小手的影子，然后有一只大手跟他GIVE ME FIVE
另外，怀孕初期有个梦也很奇妙，
就是我梦到一只黄金大眼镜蛇，他的背上有红色一小区域的鳞片向我奔来...
后来，又有几次是梦到黑腹眼镜蛇...我觉得怀孕的时候，
很常梦见蛇这个动物，老公说我国家地理频道看太多...
[补充营养。改善环境。缓和运动]
▲得知怀孕之后，查了很多资讯，把建议补充的整理成表格提醒自己。
差不多三个月左右我有点手麻脚麻，然后有时头晕，
医生建议我可以开始吃综合维他命补充，还另外开了钙片给我...
我觉得可能因为前三个月胃口不好，饮食不均衡，
闻到鱼味就想吐，连一向最爱吃鱼的我都变成拒绝往来户
然后，根据卫福部提出的孕妇饮食建议量发现，
我其实有部分摄取不足的地方，所以搭配一些营养品来作补充，
当然我深信以食物直接摄取最好也最直接，
所以肠胃好一点之后，就开始努力多吃一点蛋白质、牛奶....等！
▲决定就靠这四罐补充品：叶酸、综合维他命、藻油、妈妈奶粉... 轮流吃完整个孕期！
前三个月我只有补充叶酸而已，接下来才开始吃综合维他命、藻油DHA、妈妈奶粉....
重点是三餐让自己每天尽量有鱼有菜有肉有牛奶
孕中期开始大概就是 一、三、五综合维他命、
二、四、六藻油、妈妈奶粉天天喝、叶酸随心情补充吃...
如果今天有吃两餐鱼，我就没吃藻油，如果菜吃很多，综合维他命就没特别补充....
每天晒晒太阳增加维生素D
没有出血症状后，三个月后我才开始慢慢散步，五个月后才做瑜珈运动，
毕竟每个人体质不同，我选择慢慢来
▲空气清净机、孕妇枕、蚊帐...入袋
因为初期只要有一些油烟味或是老公的酸臭味，我都会想吐，
所以去买了一台HONEYWELL清新一下房间
夏天到了，我的体温又比较高，每次蚊子都爱咬我，
买一个蒙古包的蚊帐，就能一夜好眠，把蚊子拒于帐外
来到孕中期，腰跟屁股之间的荐椎常常隐隐作痛，
老公买了Hugsie给我抱很开心，但我觉得解决腰痛的最好方法是做一些瑜珈运动
▲Hugsie孕妇枕蛮好的，可以减轻一点肚子的压力...
▲说明书上也有别种姿势的使用建议参考
▲有空多出去户外呼吸新鲜空气
除了孕期不适症状依序跑出来之外，情绪不稳也变得明显，
看个宫廷剧就莫名其妙流眼泪、或妈妈生宝宝的影片也会流泪、老公讲话很白目也会...
所以另一半真的要多体谅毛很多的孕妇，此时才深深觉得什么是猪队友还是神队友，
因为当自己经过这些过程也才发现当妈妈的人真的很不容易，
稳定情绪的秘诀就是听音乐、吃东西、讲故事给宝宝听、
老公温柔的对我傻笑或按摩一下、做些喜欢做的事，先爱自己才能爱孩子
饮食均衡、体重控制在合理的范围中也会让人心情稳定，
那些扰人的孕期不适症状也会随遇而安的淡化感受:D
最好有人一起分享怀孕过程，
所以平常多看妈妈宝宝的相关论坛或粉丝团也是我现在最大的精神支持:D
愿肚子里的宝宝健康长大，平安顺利出生到这个世界上，就是我现在最大的愿望！