亲爱的各位妈妈大家好
想知道怀孕能搭配做的运动有哪些
目前怀孕十周 体重已胖两公斤 脚上的肥肉与脂肪成长的速度不及肚中的胚胎
甚是担心......
不晓得这段时间是否能做什么运动或是按摩？
跑步呢？ 抬脚呢？ 深蹲？ 盘腿？ 瑜珈？
因为卡在三个月都还不稳固的阶段
都不敢动太大力
不知道大家是否有推荐的孕妇瑜珈或是孕妇按摩？ 我在高雄。
我相信我应该不是瘦子孕妇，所以应该要很努力地维持。
偏偏现在都觉得吃垃圾食物很好吃 呜呜 至少很疗愈啊.........