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妊娠纹这个东西真的很令人害怕!
虽然很多人都说妊娠纹与体质有关，会长就会长，当作是母亲的光荣印记即可。但是...
妊娠纹也光荣印记、子母线也光荣印记、黑奶头也光荣印记、如果到时不小心剖腹又一个
光荣印记! 我没有想要那么光荣阿!!!
而且我身上本来就有以前长太快(胖太快)的生长纹，自己的母亲则是满肚子的白色浅纹，
所以我有体悟，我绝对是会长妊娠纹的体质，一定要对这个敌人严阵以待!
因此，得知怀孕后，我一直都很认真的保养肚皮，每天帮它抹油，每天把它涂得亮晶晶的
! 好在皇天不负苦心人，现在肚子像西瓜一样大，还是白白亮亮的，只有最下缘的地方，
因为看不见之前被疏忽了，而爬了一些小红线，但目前也都在控制之中!
很多人都说我的肚子很白很漂亮! 来分享一下我怀孕期间的养肚心得 :DDD
1. 从怀孕初期开始保养
妊娠纹与其他干燥、老化造成的纹路不同，是一种深层的肌肤变化。肌肤快速被撑开，真
皮层胶原蛋白纤维和弹力蛋白纤维承受不了，断裂后产生的疤痕就是我们所为的妊娠纹。
所以从孕早期就开始保养，为肌肤提供充足养份，预先提升皮肤的弹性是很重要的阿! 我
自己的经验是，从怀孕初期就开始擦，到怀孕后期也比较不会有肌肤搔痒的问题~不会整
天在那边抓肚子，哈哈!
妊娠纹预防重于治疗，妊娠纹发生后如果马上发现，还有点救，如果已经从红纹转
成白纹，就很难医了，请神容易送神难的意思…QQ
2. 胸部、侧腰、肚子下缘、四肢根部不能忘记
基本上，只要会被快速撑大的肌肤，都有可能发生妊娠纹呀! 国中小的时候因为我身高快
速的抽高，大腿内侧也留下了生长纹，跟妊娠纹的道理是一模一样的。所以，胸部、肚子
两侧靠近腰部的地方、肚子下缘、还有四肢根部，只要是会胀大或是因为变胖撑大的肌肤
，通通都不能漏掉了! 我的朋友，就是在怀孕之后才赫然发现，胸部下半竟然已经爬了一
堆白色毛虫；而我，也是在怀孕后期，才发现被我忽略了的肚子最下缘也悄悄出现了一些
红斑纹，好险发现的早，有及时控制住灾情!
3. 油类+霜类保养品 双管齐下
这点我觉得很重要! 油和霜两个都要擦!
多半乳液、乳霜或是精华液的纯油含量均不到三分之一，油类保养品则有百分百的脂肪酸
，可以提供更高的营养和滋养度，延展力也更好，而且也有前导液的效果。但是如果单擦
油的话，容易让肌肤缺水，所以油类擦完，要再补充乳液或是乳霜。我习惯先擦一罐油类
保养品，轻轻按摩吸收，再擦一罐乳液或是保养霜，选到合适的商品搭配按摩，擦完并不
会很黏腻唷! (按摩也很重要唷，可以提升肌肤延展性)
美肌专家柳燕老师自己怀孕的时候也是这样做的，有兴趣的人可以搜寻”柳燕老师's保养
DIY教室【孕妈咪保养系列-身体保养】”影片来看。
注意：孕妇要避免可通经、容易导致子宫收缩的精油，如玫瑰、薰衣草、茉莉、依兰、快
乐鼠尾草等。
4. 食物补充胶原蛋白
妊娠纹最主要是胶原蛋白纤维弹性不足所产生的，所以多补充胶原蛋白应该是有帮助的。
(不
管是什么年纪、什么状态的女生都很需要胶原蛋白阿!!)但是怀孕期间，我会尽量减少人
工食品的摄取，而是从天然食物中取得需要的养分。像是白木耳、猪脚、鱼皮、猪皮、牛
蹄筋、豆类等食物，都有很高的胶原蛋白成分。
5. 控制妈妈和宝宝的体重
这一点基本上我觉得比前面几点都还要更有帮助，原理很简单，妈妈不要胖太快，宝宝不
要大太多，肚子不会被撑太大，当然可以减少妊娠纹发生的严重程度!
P.S 现在医学对孕妇实在越来越严苛了，以前我妈妈怀孕胖二三十公斤医生也没说什么，
现在孕妇每次产检量体重是一定的，医师也会谆谆教会妈妈们不可以胖太多。美国妇产科
学会建议，原先BMI 24到27之间的妈妈，只能胖9-12公斤(原本就过重的妈妈只能胖5-9公
斤!)。但是说真的，适当控制体重对妈妈和宝宝都有很多好处，可以减少妊娠糖尿、妊娠
高血压、子癫前症的产生，又可以减少肚皮上该死毛毛虫的数量! 一举数得! 大家一起加
油
>"< (我已经来到体重超标的临界点了!)
以上就是我的养肚心得啦! 希望对各位妈咪有所帮助!