※ 引述《naini (断翼天使)》之铭言：
: 我的宝宝大约4m多，目前是全亲喂，白天小睡会用抱着拍拍屁股让他入睡后放小床，晚上
: 长睡眠就算是奶睡了，但尽量会在他已经有睡着状况下移到小床自己睡。
: 几月前也有询问满月回家几乎无法放下小床小睡的问题，现在宝宝是进步到会小睡了，但
: 每次小睡大都30分钟左右，如果要再继续哄睡几乎不太再接着睡。
: 之前有一阵子可以睡过夜，但这几周开始，不知道是刚好遇到把love to dream拆一边袖
: 子训练还是睡眠转换，九点半左右放小床睡着后，每天大约三点多就会醒来，如果不理他
: 就会一直踢床板后就会开始准备小哭，抓来躺喂会认真喝10分钟后睡着，睡着后再移到小
: 床；之后可能五六点又在醒来，一样上面流程，最后真正跟妈妈一起起床可能大约是九点
: 多。
: 其实他还没换成2阶love to dream的时候有几次自己可以在小床滚滚睡，现在不知道是不
: 是因为手放出来了，觉得很好玩，就几乎无法自己滚滚睡了。
: 我的疑问是，宝宝一定要训练才有办法习得自行入睡跟睡过夜技能吗？因为大部分是建议
: 小睡就要训练，但宝宝天生快充我也不知道怎么训练>"<
: 训练方法只能让他哭着睡着达到自行入睡吗？
: 宝宝自己不会长大就懂吗？
广义的来说，当然长大就会懂了，
毕竟也没人到了大学还在喝夜奶跟不能自行入睡(喂~你来乱的喔)
但是我想要搞到这么大才教应该妈妈会先崩溃
所以其实一些讲婴儿的睡眠书上
(推荐：每个孩子都能好好睡觉、睡得好的宝宝最优秀等
如果你不想买书，前一阵子网友分享的黄医师的网站也不错
http://www.kidnsleep.com/)
是有提出正常来说
3岁以上的孩子才能习得所谓的“自行入睡”
这里的自行入睡是指像成人一样
在累的时候可以不靠任何安抚物睡着
当然不少大人还是需要小被被抱枕之类的在此被排除在外
这时也会有一派人说
我觉得这是孩子的气质
我家的孩子谁家的孩子就是可以没电之后马上断电睡着
老实说我真的很羡慕这种孩子~
的确这就是孩子的气质
但大部分的婴儿与生俱来就有“睡眠障碍”
就像之前网友在反百岁时有说过
这也不是什么睡眠障碍
而是生物演化过程中
为了减少熟睡中被野兽吃掉等机率所演化而来的
所以我觉得与其谈能不能自行入睡
照顾者应该先去尝试了解并同理婴儿睡眠的理论及行为
有睡眠障碍是正常的(不信的话可以看看版上问婴儿睡眠的文章频率有多高XD)
没有真的可以说是好运
睡眠障碍有很多内容 有的孩子每个现象都有
有的孩子只有少部分现象 一样我觉得这都是孩子的“气质”
详细的理论及现象有很多
可以参考拙作或上面医生的连结也都可以略知一二
http://inonat.pixnet.net/blog/post/64639252
当然最好还是请您看一下每个孩子都能好好睡觉此书
那这边所说的“自行入睡”到底是什么意思？
其实在3岁以下所谓的自行入睡
是指说在不影响或不严重影响照顾者的情况之下
提供一个让孩子安抚慰藉物或方法让孩子睡着
方法跟慰藉物我在另一篇文章也有探讨过
http://inonat.pixnet.net/blog/post/65027638
在推荐的书里面还有黄医师的所谓睡眠训练计画
都是先请您自行检讨方法是否已严重影响到您自己本身
就像我之前也有提过一个朋友的例子
人家就是可以他跟孩子一起奶睡完 L可以秒睡着
所以即使他奶睡我也觉得很好阿~
不过就是要注意预防蛀牙就是了
: 因为全亲喂真的很难做到完全不奶睡，三点那次醒来我也不敢确定到底是饿了还是单纯讨
: 安抚，虽然我预计喂到六个月后要转瓶喂配方奶，不知道这样他会不会就可以睡过夜。
: 不知道有没有没妈妈是没有训练小孩自己就会习得技能的，新手妈妈不知道如何训练，看
: 了分享好像不训练小孩自己又会很累，但想到要训练自己又开始很慌，觉得自己怎么没办
: 法像其他妈妈这么有能力，自己好像什么都不太行；虽然心中想说且战且走，但又有另个
: 声音好像告诉我你不训练之后可能更难改了，就会莫名慌乱起来Orz
当然还是有方法的
总不可能真的就是只能等而已
医师的网站、书里面都有介绍所谓的延迟回应的计画
其他保母出的热门书籍也有类似的方式
不过我觉得您可以不用那么紧张
因为一般正规有医学根据的书上都会说
6个月以上才有能力真正习得
上面所谓的靠抚慰物的自行入睡
但根据保母书籍里面提到4-6个月很容易养成所谓的哄睡习惯
基本上4-6个月个人浅见只要不要让抚慰物变成哄睡习惯即可
重点也是在文章中有提过的 任何你认为麻烦的动作 不做到熟睡
那至于3个月以下呢？
个人觉得0-1个月做不但没有意义还有害
1-3个月如果您的孩子懂得安抚你又受不了当然可以安抚
如果不懂得安抚(据说2个月内的孩子比较不懂得安抚)
那也只能剩下让他哭一途
不管你忍不忍得下心要安抚要让他哭都必须先排除他各种生理需求
详细可以请您看这一篇
http://inonat.pixnet.net/blog/post/65463886
: 我是很希望小孩小睡要睡饱，不然他下午精神情绪不太好，但他就是睡不久实在困扰。
: 希望有妈妈可以跟我分享你们的心路历程，指引我方向，或是给我点信心，小孩真的是一
: 门大学问，谢谢妈宝板的各位前辈，由衷感谢:)
最后我的出发点跟你一样
希望孩子能够睡好吃好长得好健健康康
我觉得很多人把“规律作息”=百岁然后就反对
但其实规律作息并不是这样
我个人认为的规律作息
是基于先观察你孩子原本的作息
然后再参考孩子现有月龄应有的睡眠时数
或是其他同月龄的作息表
(因为1岁以内的月龄作息变化很快
如果套错会让孩子过累或不够累
当然睡觉就会出问题
连带就会影响吃跟脾气还有生长)
最后再考量您自己或整体家族的作息去安排
也不需要把作息表拿来压垮自己
规律作息的中心思想是“顺序”比几点做什么事重要
借由这样的方式去猜测并排除影响孩子睡眠的基本生理需求
因为孩子不会说话 同时因为每天顺序都一样且规律作息的关系
会让孩子可以预测你要做什么
其实孩子都喜欢可预期的
这也就是为何书上都会浅浅的带过一句要有规律的作息的原因
6个月以下食量、作息、睡觉都会互相影响
6个月以上比较不会受到食量的影响
很多人作息表一但调得跟孩子原本月龄生理需要的睡眠时数相近后
问题就会改善很多
最后希望妈妈放宽心
个人认为让孩子睡得好的第一个条件
就是妈妈不要太在意孩子睡觉的事情
不然压力太大孩子也感受得到的
之前孩子还小时
常常我先累到睡着没办法哄他
突然几分钟惊醒之后就发现他也睡着了XD