目前人在日本，跟老公度假，本身在家是亲喂加配方奶，已许久都是软奶，昨日第一天抵达日本晚上洗澡前想说一整天宝宝没有吸了奶有点变大，就顺手挤了一些，不挤还好一挤完了，睡觉就开始变硬最后今早五点就有点不舒服起床只好跑去厕所再挤一些，今天白天也是越来越变硬，真的很想哭，也没有带挤乳器来，我还不想退奶，但是没有宝宝我就一直反复涨奶好烦，有什么可以吃的或什么方法可以变回软奶但是不要退奶吗？拜托大家了