好读图文版：
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大家周末愉快，
怀孕时我以为生产是最大的魔王关卡，
生完以后才知道，喂母奶才是隐藏的大魔王呀！
即使产前很积极参加妈妈教室，
但对于喂母奶的知识也仅是一知半解，
我想如果怀孕时能多了解一些喂母乳的资讯，
应该能多少能减轻一点产后忧郁的症状...
(因为以我来说，母奶这件事真的会让产后妈妈有点忧郁)
文章是以新手妈咪的角度出发，
如有不恰当之处欢迎告诉我，也请鞭小力一点...
谢谢大家：）
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以下是文字复制内容：
怀孕时期常被过来人妈咪耳提面命不断叮咛：
“趁怀孕时能睡的时候多睡一点，因为等小孩出生后你就没得睡了！”
当时还想说应该没有这么严重吧？结果生完以后我就切切实实体会到了～～
随即而来的第一道关卡就是：喂。母。奶
‘毕竟，生完以后才是另一场战争的开始啊!!!
非常幸运的，护理师说有释出一间单人房，问我们有没有要自费入住，
虽然自然产也就住三天，不过历经之前安胎住过的健保房的经验
不同床宝宝轮流哭声＋产妇先生打呼声此起彼落＋各家家属探访吵闹声，
其实几乎等于没法睡，所以振兴单人房4,500元/天就给他花下去就对了！
产后筋疲力尽全身虚脱，真的很需要好好休息啊。
(不过母婴同室其实也很难休息就是了...)
虽然在单人房享有较好的资源跟空间，不过还是难逃母乳关卡呐。
记得护理师把清洗完的Jimmy宝宝送回病房时，我们心情非常雀跃，
直到护理师说：“来囉，我们要让宝宝吸母乳囉...”
窝底妈呀，那一瞬间的痛感直飙脑门，乳头好像裂开一样超痛啊～
看着被包巾包得紧紧的小小身躯，用尽求生存的力气吸吮著，
妈妈我只能咬牙忍着痛任凭宝宝狂吸...
难怪人家说为母则强，为了孩子再痛都可以忍，
心想着像被火车撞的阵痛都痛过了，这点痛不算什么...
与儿子的第一次亲密接触就在我扭曲的表情中结束(噗)。
刚出生的新生儿就是一直睡睡睡，
无知的我们还想说：
“哎呀Jimmy真是个天使宝宝来着，不哭也不闹真乖哪～”
宝宝很乖出生第一天就解了黑色的超大噗胎便，
打开尿布就喷的小姑满手都是，马上展现身为男子汉的气魄(?)
解完胎便，肚子空了，所以战争就开打了！？
第二天晚上，宝宝每隔一阵子就开始大哭特哭，
立刻喂奶给他吃，但他吸几口就睡着了，只好小心翼翼放入婴儿车，
结果睡了五分钟竟又开始大哭，重新给他换好尿布，包好包巾，立刻又睡着了。
没想到再隔几分钟又哭了，再喂奶>宝宝睡着>包包巾>大哭>再喂奶>又哭醒，
整个晚上无限轮回，新手爸妈的我们慌张的不知该怎么办，
后来才知道：他其实就是饿了，而且是非常非常饿...
虽然刚出生的宝宝胃容量很小，
第一天只需要5-7ml，第三天约22-27ml，
可能我就是个少奶人(当时不懂奶量要多，就是要一直给宝宝吸)，
以为吸很久应该饱了，但他没吃饱就疯狂扯乳头，再加上他吸力超强，
导致产后第二天，我脆弱的乳头就这样破皮了...
护理师说：可以用母乳涂在伤口上可以加速愈合，
(一开始初乳根本挤不太出来，拿有多的涂伤口咧...)
还好我待产包有放羊脂膏立马擦上有好一些。
后来只好先手挤出来给宝宝吃，不过初乳非常浓超级难挤，
下面这张就是我含泪挤了一小时，才挤出来的滴滴珍贵初乳：
结果 宝宝三秒钟就把它吃光了啊！！
然后还是继续哭啊哭...
只好继续让他吸，吸了一个多小时...
(这是不良示范，所以导致乳头更加惨烈，应该少量多餐才对)，
每吸一口乳头都好痛，心想难道喂奶都这么痛吗！
其他妈妈都是这样忍过来的吗？接下来日子怎么过呀...
(后来才知道是含乳姿势不对才会痛，不然应该是不会痛滴，
不过前提是你的乳腺都畅通打开了，所以还是需要花点时间的～)
可怜的小家伙，最后是饿著肚子吸著爸爸的小拇指睡着的．．．
在振兴住院的三天，只要听到Jimmy哭我就好紧张，
想到被撕裂还没复原的乳头，又要继续被摧残就抖了好几下，
因为奶水喝得不够多，出现了结晶尿，看着尿布上出现橘红色的污渍，
只能自责的埋怨自己奶水不够乳头还受伤，真的很容易产后忧郁...
(尤其别人无心讲的一句: 宝宝没吃饱啊！
真的不夸张，完全狠狠击碎产后妈妈的玻璃心呀...)
虽然振兴护理师有给予教学卫教，也很感谢他们对我与Jimmy的照顾，
但是护理师往往身兼数职非常忙碌，无法时时刻刻给予协助，
产妇们还是要自立自强好好学习怎么挤奶/怎么喂奶才是。
产前就很担心自己无法哺喂母乳，
我还算是认真的孕妇(应该说很闲的孕妇...)
产前上过不少妈妈教室也吸收了不少母乳哺育知识，
像是之前上过的 Nuk妈妈教室，贝亲妈妈教室，六甲村妈妈教室
都有提到母乳哺喂的一些重点提醒：
★ 对自己信心喊话！！自己催眠自己一定会有奶！！
★ 胸部大小跟奶量多寡一点关系也没有，小奶也可以有春天这样～
★ 保持心情愉快放松，压力往往是影响奶量的杀手！
★ 亲子同室<< 网络评价很两极，但要走亲喂这条路的妈咪就乖乖亲子同室吧！
我后是来看到哺乳妈妈加油站的说明才比较知道如何按摩乳房，
到了月子中心以后，参考了柳树妈妈的部落格，
里面有非常多关于喂母奶的基本知识，可以慢慢看慢慢学。
推荐给新手妈妈们参考。
★ 没有人是一生完就立刻知道怎么喂奶的！
★ 如果母奶真的不够就补配方奶吧，不要把自己逼太紧。
我后来就是这样安慰/催眠自己，让心情放松才渐渐把奶量追上来，
直到产后第四天，两边终于可以手挤出20cc，
虽然量不多，但储乳瓶不再只是薄薄一层真是超级感动呀(欢呼)。
有看到一点成果就越来越有信心，
继续坚持亲喂，乳头也渐渐习惯宝宝的暴力吸吸吸，
虽然离铁奶头还有一段路，不过真的是在半路了呀(怎么有种感概～)
产后第五天可以挤出25CC，第六天来到45CC，
到产后第七天，手挤奶实在是好酸实在是受不了，
询问了月子中心的护理师怎么使用电动挤乳器，奶量终于可以到70CC，
终于在曙光中看到身为乳牛人的春天了!!!! (挤奶就是每天在看日出呐～)
在月中时，为了让自己有时间休息，
我采取白天全亲喂，晚上11点以后推回婴儿室喂配方奶，
半夜定时3-4小时起来挤一次，我不追求全母奶以免累坏自己。
维持这样的模式其实有好也有坏，
★ 好处是妈妈可以有比较多的时间可以休息放松，亲喂完就推回婴儿室，
虽然半夜还是要定闹钟挤奶，但挤完就可以再睡一阵子；
★ 坏处是我的奶量就只能维持一定的量，
没法像其他妈咪可以冲到冰箱一堆库存奶。
不过奶多奶少都是困扰，供需平衡够用就好。
喂母奶的好处：
1. 喂母奶超耗体力，能较快速恢复妈妈的身材。
2. 母奶好消化吸收好，不会造成宝宝身体过多的负担。
3. 影片有提到母奶有超过200种的抗体.活细胞.生长因子与酵素
(配方奶只有40多种营养素)
4. 在什么都涨的时代，奶粉更是涨得不像话，喂母奶相对较省钱。
5. 帮助子宫收缩，并降低罹患乳癌与子宫颈癌的比例。
6. 据说喝母奶的宝宝智力较高？
7. 喂母奶的宝宝患严重疾病和过敏症的次数较少，症状较轻
虽然我们都知道母奶对宝宝有多好，都在宣扬喂母奶有多少好处，
但是这背后的辛酸跟痛苦，从来没有人告诉我们这些新手妈妈...
亲喂母奶的不适：
1. 喂母奶会快速消耗妈妈的热量与水分，所以每次喂完奶又饿又渴，
反而会吃更多东西补充身体所需的热量。往往方便吃的都是不健康的高热量零食XD
解套方法：多准备一点哺乳茶/豆浆/牛奶以及常备品，随时补充水分。
2. 喂母奶不能恣意乱吃，不仅要避开退奶三宝，还要注意易塞奶食物。
炸物/洋芋片/麻辣锅等高油高脂肪食物完全是大地雷，不能尽情大吃特吃，
解套方法：我如果吃麻辣锅或是比较刺激的食物，
会把那餐的奶挤掉不要给宝宝喝，还有多吞几颗卵磷脂避免塞奶，
不过塞奶还是可以给宝宝喝，他才是最强吸乳器(笑)
(版友分享：炸物可以吃不过要多喝水唷！)
3. 亲喂永远都不知道宝宝喝了多少奶，到底有没有吃饱...
解套方法：每天注意宝宝的尿布量，是否有6-8片湿透有重量的尿布。
4. 喂母奶很难睡得饱，半夜宝宝哭只能认命的起来喂奶。
喂配方奶还可以踹老公叫他去泡奶@@
解套方法：躺喂算是可以比较可以休息的哺乳姿势 (我常常喂到睡着惊醒)
就算宝宝哪天可以睡过夜不用吃夜奶了，妈妈也别想睡过夜，
为了维持一定的奶量，固定时间还是必须起来挤奶挤奶挤奶哪。
记得有次没听到半夜的闹钟，结果清晨乳房硬块超痛吓死我了！
5. 外出哺乳虽然不用带一堆奶瓶奶粉热水壶，
不过哺乳室有限，也不是随处都有哺乳空间再加上其他种种原因，
对于耻度还没打开的亲喂妈咪还是有些困难。
解套方法：就是学会披上哺乳巾喂奶，
整个世界都是你的行动哺乳室(但我还没学会！)
6. 不建议穿有钢圈内衣，有胀奶时会很不舒服而且容易出现硬块，
而且乳房可能会出现大小奶/布袋奶，下垂呀??
解套方法：所以只能跟胸型含泪说掰掰，改穿交叉式运动内衣或哺乳内衣方便哺乳，
多做健胸运动及按摩可以减缓下垂外扩，但每人状况不同因人而异～～
7. 即使肚子里的那块肉已卸货，但身体依然不是自己的，
我自己的状况是每三小时到了宝宝要吃奶的时间，奶阵就会自动报到，
感觉就像乳房在吃酸柠檬一样不适，所以就算放风也不敢外出太久，
因为时间一到胸部就涨，不挤出来严重一点就会发热/发烧/变硬，
胸部会变成石头奶，然后最可怕的大魔王就是乳腺炎。
解套方法：就算可以放风出去遛搭，回家第一件事还是先挤奶，
不然就是到厕所挤一点出来，长途旅行就务必要带挤乳器跟储存母乳的容器，
如果真的不幸变成石头奶，可以请教国际泌乳顾问，但乳腺炎还是快去找医生吧！
8. 亲喂母奶真的很辛苦，往往还要背负被外界质疑的压力，
质疑一：宝宝没有养的白胖胖，别人家的宝宝吃配方奶都肥滋滋，改吃奶粉啦～
质疑二：宝宝一直哭一定是没有吃饱，挤出来喂或是改吃奶粉啦，这样才吃得饱～
质疑三：亲喂母奶宝宝都一直黏着妈妈，其他家人都不能参与育儿，太黏妈妈不好啦～
解套方法：
装聋作哑，不然就是直接黑掉变成坏媳妇...(这好像没有解决问题)
或可以找医生说法说服婆妈们，或是派老公去协调洗脑正确观念...
但是否顺利就要看个人造化了呀....
不晓得看完这些会不会让很多孕妈咪害怕不敢喂母乳？
但如果在产前先有这些哺乳的心理准备，真的遇到状况比较不会那么无助。
当乳牛妈妈真的是条漫长又孤单的路，
还好身边家人还算支持，我的心理压力比较不会这么大，
虽然不知道我能持续亲喂多久，但也挺享受Jimmy黏着我需要我的被爱感
其实不管是喂母奶还是喂配方奶，妈妈给宝宝的爱都是不变的，
虽然我真的很想大吃麻辣锅/咸酥鸡/巧克力巴拉巴拉，
但妈妈总是会为了给宝宝最好的咬牙撑下去，即使乳牛之路非常艰辛呀～
敬全天下所有为了孩子努力的母亲们，继续加油吧！