详细图文可参考https://goo.gl/hjbbRP
我从小就有药丸吞咽障碍，
还记得一直到国小时期，
生病吃药还是坚持吃药粉，
对于那些可以一口气就把5、6颗药丸吞入口的人，
感到佩服!!
因为我本身也不敢喝奶粉类的东西，
所以孕期时，就以胶囊或锭类的口服营养品为选择。
现在虽然已经生完宝宝，
但目前还有持续哺喂母乳，
由于没办法餐餐都自己煮，
就算自己煮，
也无法把所有的营养素通通吃均衡。
孕哺维他命是准备怀孕时就可以开始食用囉，
不过，我是意外怀孕的
所以在孕前的前三个月，就只有吃叶酸(诊所开的)，
一直到第四个月开始，转为补充妈妈维他命。
由于我对于吞咽很惧怕，所以经验法则告诉我，
胶囊类比起锭类，会更好入喉，
上网查了几款前辈妈妈们推荐的，
一开始是先吃选购新保丽能

新保丽能是胶囊没错，
但是，一开罐就有种味道，
让我整个大大大反胃
(纯属我个人味觉反应喔)
我大概吃了一周左右，
每次吃完都要强忍恶心呕吐感，
某天晚上还断断续续吐了半小时左右，
只好就忍痛跟它说掰掰
刚好这时，正逢澳洲友人要回台湾，
所以请她帮忙代购澳佳宝来吃看看

我是买澳洲原罐的，上方说明写道，
澳佳宝是一天吃两颗，
虽然胶囊本身没有异味，
但每天要吞的时候，我都好煎熬，
要喝上一大瓶水才能吃完两颗
可能是我一直在搜寻相关孕哺维他命的资讯，
脸书广告好神奇，
就跳出了雀巢孕哺胶囊的推荐广告，
看到可以“免费”申请试吃的讯息，
抱着不吃白不吃的心情，就上传资料申请囉。
(申请的是10粒装/份)

新保丽能及澳佳宝都是罐装，
而雀巢妈妈胶囊是单颗密封， 比较不易受潮

手边有澳佳宝跟雀巢胶囊，
于是拿出来比较一下尺寸，
雀巢胶囊稍微小一些，
吞的时候很好入喉，
不会有恶心想吐的感觉，
一天只要一颗，
就可以补充所需的营养素。

制作了个比较表，
将这三款我吃过的孕哺维他命，
从产地、食用方式、价格简单比较下

雀巢孕哺胶囊及澳佳宝，
是我吃了不会反胃，没有吐的唷~
口感排名，纯属个人感受啦，
给各位参考。
另外，雀巢妈妈胶囊可以免费申请试吃，
只要是怀孕、或宝宝出生0-4个月
(宝宝出生日起算120天)的妈妈，
就有送10颗试吃，
还有一个帆布妈妈包。
索取试吃部分，可点选看介绍唷~
https://goo.gl/d5G5Hg