详细图文可参考https://goo.gl/hjbbRP
我从小就有药丸吞咽障碍，
还记得一直到国小时期，
生病吃药还是坚持吃药粉，
对于那些可以一口气就把5、6颗药丸吞入口的人，
感到佩服!!
因为我本身也不敢喝奶粉类的东西，
所以孕期时，就以胶囊或锭类的口服营养品为选择。
现在虽然已经生完宝宝，
但目前还有持续哺喂母乳，
由于没办法餐餐都自己煮，
就算自己煮，
也无法把所有的营养素通通吃均衡。
孕哺维他命是准备怀孕时就可以开始食用囉，
不过，我是意外怀孕的
所以在孕前的前三个月，就只有吃叶酸(诊所开的)，
一直到第四个月开始，转为补充妈妈维他命。
由于我对于吞咽很惧怕，所以经验法则告诉我，
胶囊类比起锭类，会更好入喉，
上网查了几款前辈妈妈们推荐的，
一开始是先吃选购新保丽能
http://imgur.com/BTVtsiv
新保丽能是胶囊没错，
但是，一开罐就有种味道，
让我整个大大大反胃
(纯属我个人味觉反应喔)
我大概吃了一周左右，
每次吃完都要强忍恶心呕吐感，
某天晚上还断断续续吐了半小时左右，
只好就忍痛跟它说掰掰
刚好这时，正逢澳洲友人要回台湾，
所以请她帮忙代购澳佳宝来吃看看
http://imgur.com/yaVz6IB
我是买澳洲原罐的，上方说明写道，
澳佳宝是一天吃两颗，
虽然胶囊本身没有异味，
但每天要吞的时候，我都好煎熬，
要喝上一大瓶水才能吃完两颗
可能是我一直在搜寻相关孕哺维他命的资讯，
脸书广告好神奇，
就跳出了雀巢孕哺胶囊的推荐广告，
看到可以“免费”申请试吃的讯息，
抱着不吃白不吃的心情，就上传资料申请囉。
(申请的是10粒装/份)
http://imgur.com/9mzx16P
新保丽能及澳佳宝都是罐装，
而雀巢妈妈胶囊是单颗密封， 比较不易受潮
http://imgur.com/TIHP0jo
手边有澳佳宝跟雀巢胶囊，
于是拿出来比较一下尺寸，
雀巢胶囊稍微小一些，
吞的时候很好入喉，
不会有恶心想吐的感觉，
一天只要一颗，
就可以补充所需的营养素。
http://imgur.com/2ADQVWX
制作了个比较表，
将这三款我吃过的孕哺维他命，
从产地、食用方式、价格简单比较下
http://imgur.com/I8KHzSE
雀巢孕哺胶囊及澳佳宝，
是我吃了不会反胃，没有吐的唷~
口感排名，纯属个人感受啦，
给各位参考。
另外，雀巢妈妈胶囊可以免费申请试吃，
只要是怀孕、或宝宝出生0-4个月
(宝宝出生日起算120天)的妈妈，
就有送10颗试吃，
还有一个帆布妈妈包。
索取试吃部分，可点选看介绍唷~
https://goo.gl/d5G5Hg