手机排版请见谅！
女宝目前3.5m，7kg，睡大床
晚上9-10点间入睡，早上7-8点起床。夜间第一段睡眠大概3-8小时都有过…也不是天天睡
过夜啦（有总比没有好啊啊～）
***中间经历了产后两个月追奶
（后来去中药舖抓发奶帖成功，店家观点认为奶由血造，气血不足也无法有奶，所以加入
黄耆、红枣、桂圆、枸杞等补血）
***再来是前阵子有点疑似厌奶来版上求助，如今渐渐改善，真的是爱玩年纪到了不专心
吃，若是白天容易被其他东西吸引，会用纱布捂住眼睛喂奶，虽然效果有限，依然要等小
睡才肯吃饱
***现在来分享睡过夜的一点心得
（钧妈的书有参考，可是无法彻底实
小睡跟喝奶的固定作息，宝宝太难控制了 …上午只好随意）
1.下午小睡尽量睡饱睡满
（上午有时候睡不到1小时醒来，不到1小时又开始欢要睡…所以通常下午3、4点洗澡完的
小睡可以比较久）
2.晚上6点后尽量不要小睡
（视宝宝情况，太累太欢还是让她睡最多半小时，尽量hold住保持清醒，我是让她坐费雪
安抚椅、玩o-ball听帽T熊还有跟她聊天 …下下策是抱着看一下电视）
3.睡前奶吃超级饱
（亲喂容易吸到睡着，所以要趁宝宝要睡不睡赶紧抽出或换边继续喂！！！以前都傻傻让
她没吃饱睡着，等等没2、3小时就抠妳起床）
4.训练吃奶嘴
（不想变人肉奶嘴真的很建议，当宝宝吸奶从吃饭模式转换成奶嘴模式就可以赶快塞“真
的”奶嘴，从出月中以来就每天练习给奶嘴，我花了点钱买各种奶嘴，从香草、nuk乳胶
、avent扁型等都买来试，结果发现avent可以吸比较久就专攻这一款，不然得狂塞奶头或
一直站抱摇到她睡着很累啊）
5.晚上8-9点带回房间沈淀冷静
（进行专属妳们的睡眠仪式，关大灯换小灯，换尿布喂奶，开始唱或播放摇篮曲，我发现
让宝宝太晚睡，尤其超过10-11点，并不会睡更久更好…也要视宝宝的作息与个性调整，
我的是自己一到8点多就开始吵着要回她的巢穴啦 …）
6.吸水性好的尿布
（我用紫好奇，包10小时以上觉得不错，之前用蓝满快凌晨有醒，发现超重超湿…比较适
合白天包）
***目前发现当天有满足这些要件，一定有睡6-8小时左右，没有的话也是依然3-5小时讨
奶！不过她睡着的1-2小时内奶嘴掉还是会醒，需要安抚塞奶嘴或督奶头～
前几天戒掉站抱摇！之后目标是戒坐抱摇 …（如果刚好那段小睡有饱没有吸奶，就必须
奶嘴加抱抱了）
以上心得供大家参考参考
一起加油！！谢谢观看