简单分享我的经验 供参考喔
(不过我自己推荐可以找国际泌乳顾问，怕有些专业知识我有记错
: 1.之前四小时用挤奶器挤双边一次
: 现在的奶量大过于宝宝的量
: 亲喂后宝宝顶多吸2/3的量或是只吸单边就睡了
: 胸部剩下的奶水和另一边宝宝没有吸的胸部会让我不舒服
: 上网查 很多人都是不管剩下的奶水 让胸部慢慢习惯
: 就会供需平衡了
: 但是我产假结束要上班 打算早上保母瓶喂 下班亲喂
: 如果我现在不管剩下的奶水和另一边没挤的胸部
: 会不会之后上班挤不出足够的量 给宝宝早上喝
我自己也是保母瓶喂，下班亲喂，刚开始上班的时候，胸部需要适应，
所以往往还没时间到，就要先去集乳才不会涨的不舒服，上班后没有塞奶过
可能是个人体质也有可能是这时候的奶已经没那么油，乳腺也比较畅通。
基本上只要有涨，我就先去集乳了。
如果亲喂完还有点涨，可以排掉一些些，然后慢慢地降低这样的次数
的确会供需平衡。
如果真的很担心，那就现在多挤一点，但存量不要超过一个礼拜(我的理解是这样才新鲜)
不要让担心影响了心情。我自己的经验是不会不够，因为宝宝还有在亲喂，
然后妈妈汤水喝得够多应该会平衡，只是当然偶尔会少一点偶尔会多一点
尤其是周一(周末全亲喂)奶量通常会冲比较高。
: 2.上班后打算一天挤三-四次奶 11 16 23 or 6 11 16 23
: 剩下的讨奶时间就亲喂
: 我发现一大早第一次的奶水特多 宝宝每次喝完胸部还是有硬块
: 用挤乳器都还可以挤出100多ml的奶奶
: 如果不理剩下的奶水 我不晓得撑到11点在挤奶会不会塞奶
: 所以在考虑6点那餐 是要让宝宝自己吸 剩下的奶水自己撑著
: 还是直接6点用挤的瓶喂
我的话会让他吸，这样还是比较方便。吸完如果有涨就排一些
无涨就等到下次挤奶。
: 3.上网查 一开始就全亲喂的妈妈 如果宝宝只喝单边另一边就放到下次喝
: 都没有排空 也不会不舒服
: 但我的胸部已经习惯每次两边都用挤奶器吸的乾乾的 开始亲喂后
: 如果我仿照全职妈妈一样 另一边等下次在喂 或是两边都吸一下下
: 那我上班挤奶的时候　还是可以两边用挤奶器排空吗？
: 　我的胸部会不会以为　早上在喂双胞胎　晚上在喂单胞胎　会错乱吗？
久了胸部会习惯的XD
我上班之后的确仍然维持单边挤奶(因为宝宝就是单边吸)
但大概宝宝六个月大的时候我的月经来 有感受到奶量下降
我就改成双边挤，然后从上班时间集两次改成集三次
但亲喂仍然单边亲喂，所以我觉得应该是无妨XD
(但这个我不肯定有无其他要顾虑的因素)
: 　
: 其实以上三个问题都大同小异　我现在都需求就是　尽量的供需平衡
: 我知道这对上班的妈妈可能有点难　毕竟不是全亲喂
: 期望挤出来的可以供应宝宝早上的量　平时亲喂单边胸部也不会胀胀的不舒服
: 希望有经验的嬷嬷帮帮我
: 另外！！　我大概多久要开始训练我的胸部适应上班模式
: 好担心这样变来变去　奶会塞住！！　之前不小心塞到腋下去　痛不欲生！
: 　
我自己都尽量挤宝宝一餐的量，就不会存太多也比较能供需平衡不用冰太多奶
不过重点是妈妈自己也要放松，听说太担心也是会影响奶量XD
然后我觉得上班开始机器集乳之后，最重要的是要怎么引奶阵，奶阵引出来了之后
十分钟就可以结束一回合很快。
没有引奶阵的话，吸四十分钟也是只有少少的，压力超大。
(我是会拿手帕轻轻碰触乳头，想像宝宝在吸奶，马上就有奶阵)