以下是被确诊妊娠糖尿后控管饮食的心得(?)
欢迎其他有妊娠糖尿问题的妈妈一起来讨论(?)
一被确诊妊娠糖尿的时候，觉得很伤心，因为其实原本甚至产检医师想放我一马。
第一次喝糖水结果是143（标准140）
但我自己空腹去产检，自愿跟医师表达我想测第二次，原本以为自己第二次一定没问题。
没想到，空腹血糖safe，喝糖水后第1个小时与第2个小时的抽血结果都赤字，
（第3小时safe），直接被医师确诊。然后医师要求我一天扎针7次自我检验血糖...
先来说一下我困惑的点
1.这个星期以来有天晚上因为聚餐去吃了 烧肉吃到饱 我也很认真地吃了超多超饱
几乎不沾酱，就是单纯吃烤的肉片、海鲜、昆布锅煮菜之类，有偷吃2-3个饺(蛋饺鱼饺)。
（自以为肉是蛋白质就尽量尽情一直吃QQ）
用餐时间近2小时。1715-1900。
我在1920的时候测血糖，强烈怀疑血糖机坏掉，因为结果是109。
于是我半小时后，1950重测血糖，结果是108。
应该是从第一口开始吃后两小时验血糖没错吧？？
总之，我吃了罪恶感的烧肉吃到饱，血糖却低。
2.早餐吃水饺
连续三天早餐吃水饺，
第一天空腹血糖95，吃8个，测得血糖114。
第二天空腹血糖97，吃10个，测得血糖148。
第三天空腹血糖101，吃6个，测得血糖135。
恩，两张水饺皮，我不懂你QQQ
ps.某天晚上吃水饺，吃了6个水饺2个烧卖，测得血糖118。
3.这周以来吃了几次火锅(因打包锅底)，包含台南温体牛肉火锅、麻辣鸳鸯锅等。
但吃锅会吃一点粉丝、米血、丸类顶多2个，其他都是吃菜、豆腐、鸭血之类的。
可是我都有喝汤(?)尤其是牛肉火锅的汤。
测得血糖分别是
温体牛肉锅，吃了8分满的肉燥饭，137
麻辣锅吃了2块米血2个燕饺一小碗宽粉，137
吃完麻辣锅后的午晚餐吃打包锅底煮菜、肉、一点点宽粉，分别是98、129
这代表吃火锅只要避开淀粉，好像吃很多很饱都没关系？
4.这周以来吃了2次牛排。
牛排的面都不多，我有要求沾酱另外给，但其实几乎都没什么沾酱，就是面条，
所以主要是吃鸡腿或牛肉或猪肉（跟先生交换吃），
面条都有吃完+肉。但这样还很饿，所以喝很多汤（牛肉洋葱清汤），
两次吃下来血糖分别是114(有喝汤)及109(这家只有玉米浓汤，所以喝很多开水)
所以感觉牛排ok。
这样外食最有感觉的是伤荷包!!!
虽然还要注意热量问题考量不要变胖，但我本来就很胖(?)
我到27周的时候约多1公斤，可是27-31周多瞬间多了3-4公斤。
31周4天确诊妊娠糖尿后，可能身心俱疲(?)
体重在2天后瞬间掉了2公斤。可能一控制饮食之后清了肠胃(?)
然后之后5天体重涨幅都没有超过0.5公斤。
（也就是目前怀孕32周5天，比孕前体重多3.5公斤而已。宝宝在32周当天预估为1991克）
话说，其实我在上周三确诊后，清淡饮食2天，周五晚上胃痛(我几乎不胃痛QQ)，
周六中午也胃痛，甚至胃痛到后来想吐，也真的呕吐了出来，吐完舒服多了。
所以周六下午就有去诊所看妇产科，确认宝宝健康。
所以当时我更困惑了，清淡饮食反而肠胃不适(???)瞬间不知道该吃什么好。
所以后来就都吃外食了，去吃那些好吃的东西，
但尽量避开淀粉、沾酱、水果、过多的油脂....
菜类、肉类、海鲜就尽量拼命吃QQ?!
我是个食量很大的人，平常一次能吃20个水饺。
吃牛肉面要加面。（或是吃完一笼虾仁蒸饺还可以再吃一碗牛肉刀切面）
早餐喜欢吃2个碗粿、锅烧意面加面、干面、传统粉浆蛋饼等等，
是个非常注重淀粉的人。
喜欢吃正餐不喜欢吃零食点心....
（虽然营养师建议我正餐减量，改吃点心，但我目前是正餐减量，很偶尔吃点心）
我很在乎饱足感这件事情QQ但控管饮食后觉得自己好像一直都在肚子饿QQ
觉得6个8个水饺根本没有存在感QQ
但数据显示，我的身体好像真的对淀粉特别敏感(?)
基本上只要不要有太多淀粉血糖都不会超过饭后140这个标准。
我觉得很困惑，为什么我吃完烧肉吃到饱血糖只有109，
我先生就说，因为你吃的东西不会让血糖飙高，只会让体重飙高= =囧
或许我是个很不乖的妊娠糖尿病妈妈，还是尽量吃很多好吃的食物。
可是我也很认真一天扎针5-6次。
（只要饭后血糖safe，下一餐餐前空腹我偶尔会省略，因为中间也没吃其他东西）。
我好想大口吃面喔QQ