美国小儿科学会：周岁以下幼儿禁喝果汁
https://health.udn.com/health/story/6055/2479152
中央社 波特兰22日专电
根据“美国小儿科学会”今天公布的儿童饮食新指南，果汁对周岁以下孩童没有营养助益
，不应饮用。
美国小儿科学会（American Academy ofPediatrics）对于果汁所颁布的饮食建议，是
2001年以来首次调整。在过去，美国小儿科学会建议家长不应给6个月以下婴儿饮用果汁
，但如今调整后的新指南，则将禁喝果汁的年龄提高到一周岁。
美国小儿科学会在今天发表的声明中指出，许多家长都以为果汁是健康的，“但其实果汁
绝非天然水果的良好替代品，反而添加了大量糖份，还有卡路里。”
美国小儿科学会医师海曼（ Melvin B. Heyman）在声明中指出，对于年纪较大的孩子来
说，饮用少量果汁是无可厚非的，不过对于不到周岁的孩童来说，果汁则是“绝对没有必
要的。”
根据孩童年龄不同，美国小儿科学会对于果汁饮用量做出新的建议指南：1岁以下孩童禁
喝果汁；1岁至3岁孩童，每天果汁饮用量不得超过4盎司（约120毫升）；4岁至6岁孩童，
每天果汁饮用量不得超过4盎司至6盎司；7岁至18岁儿童，每天果汁饮用量不得超过8盎司
。
另外，美国小儿科学会也建议，家长不应把果汁放在瓶子或吸管杯（sippy cups）里，让
婴幼儿拿在手中随时饮用，否则孩子牙齿将因为与糖类过度接触，导致蛀牙。到了晚上就
寝时间，小朋友也不应该再喝果汁。
美国小儿科学会强调，家长应该鼓励孩童食用真正的天然水果，并且教育孩子了解水果与
果汁之间的营养差别，让孩子知道果汁缺乏天然水果所含有的纤维，还容易导致体重过度
增加。
50字心得:
若真的要给宝宝吃的东西都是给最天然的
看完报导后 真的觉得很庆幸
有多注意宝宝饮食
现在什么化学食品添加剂真的很多
所以自从有了宝宝后更加注重
看完报导 真得庆幸自己做的方式没错
天然食品真的是最棒的