图文提供／柿子文化/华人健康网
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快乐的妈咪，是全家人幸福的来源；妈妈不快乐，全家都不快乐！德国的教育福利先进，
德国妈妈是不是比较轻松呢？让畅销书《梦想德国》作者皮尔斯夫人，跟我们分享一下她
在德国教养现场看到的妈妈之道……
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上一代德国母职的典范是，将家里弄得一尘不染，让孩子、先生回家时都有可口美味的饭
肴可享用，然而，新一代的德国女人并非不晓得家庭对国家发展的重要性，但受过良好教
育的她们，虽然同样要当个好妈妈，却也不想放弃宠爱自己的各种可能性。
当好妈妈，更要当快乐的妈妈
有一回，我和Simone推著婴儿车在公园里散步时，我问她：“当初为什么在孩子满一岁后
就准备回职场？会不会太早呢？”
“怎么会？”Simone很诚实地与我分享，工作时她很快乐，满足了自我价值的成就感，下
了班去接孩子后，她反而更有能量可与孩子相处，而且家里也需要两份收入。Simone的先
生也支持她的选择，每周有两天是爷爷、奶奶在下午两点多去接孩子，这样宝贝就有充分
的时间与爷爷、奶奶相处，她和先生则是调配好工作时数，她一周上三天班，在这三天里
，就由先生负责早点去接孩子下幼稚园。
这样的选择其实是双赢的幸福，Simone心有感慨的提到，她的妈妈是一个好母亲，将一生
奉献给家庭与孩子，但她妈妈却不快乐，到最后都无法为自己而活。看到上一代传统女性
的牺牲奉献，她对自己说：“如果有一天当了妈妈，我要选择当个快乐的妈妈，不忘记照
顾自己内心真正的需求，绝不要欺骗自己。如果孩子上幼稚园，能让自己有多一些时间照
料好自己，让生活更有成就感与价值，在妈妈有了自信与快乐后，自然也会将这份生活品
质带给孩子。”
当然，她能有如此的选择，是有整个家庭的支持与成全，孩子并不是丢给幼稚园后就什么
都不管了，先生与公婆都有拨出时间轮流陪伴孩子。
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她认为，孩子跟母亲在家相处一年后，安全感已经奠定了下来，从这个养分出发，到幼幼
班里跟其他小小孩一块儿生活玩耍，也是不错的发展方向。她进一步表示，坊间有很多教
养书教母亲如何当一个好妈妈，却很少有书分享女人如何当个快乐的妈妈，然而──能勇
敢做自己、能意识到身心灵的需求、勇于追求快乐的妈妈，才可能教养出快乐的小孩。
孩子也不想看到像无头苍蝇般做牛做马的妈妈
一个母亲若身心有状况，却硬要当个全职妈妈将孩子强留在身边，只因为认为那样对孩子
最好，却看不见自己不快乐，其实对孩子、对家庭都可能带来不好的影响，不如将孩子送
到好的幼稚园，利用孩子不在家的时间充实自己、疗愈自己，这样才是两全其美之道！
每个女人与孩子都是那么的不同，无法完全将教养书奉为规臬，因为家家有本自己的经，
必须依据家庭成员各自不同的需求与状况，结合孩子不同阶段的成长变化来决定，此外，
还有评估妳和先生、孩子的种种状况。
不管什么时候该回职场，都要不断勉励自己成为一个爱自己的快乐妈妈，而不是成为一个
完美但不快乐的母亲哦！
以我自己来说，在家当全职妈妈的第一年，我很享受看着恩典成长的那些时光，不过到了
恩典快两岁时，我愈来愈感觉到自己需要独处的时间，在跟先生商量后，我透过朋友找到
一位很好的保母，于是恩典每星期有两个半天的时间是由保母照顾的。再三个月后，我们
收到市政府通知恩典可以上幼稚园（幼幼班），从这个时间点开始，我慢慢踏进了一段自
我探索期。
除了继续我的主妇生涯，我也开始接受瑜伽师资旳训练。还记得，第一次离开家两天去上
瑜伽师资课，整整两天没有先生与小孩在身边，而是跟一群喜好瑜伽的朋友们一块儿沉浸
在身心灵的洗礼时，身体一直在释放情绪和压力，眼泪掉不停。在静下心来的那两天里，
我才发现原来当全职妈妈的两年时光里，自己的身心承受了很多压力，我为自己设下了很
多的“不允许”，仿佛当一个好妈妈就是要压抑自己所有的渴望，要为家庭时时设想周到
、二十四小时待命。不过，我知道这条路行不通，因为──孩子喜欢看到一个快乐的妈妈
，他们要的不是像无头苍蝇般做牛做马的妈妈。
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要舍得活出自己，因为妳是家庭的快乐泉源……
那一回的省思，让我开始愿意多爱自己，我开始去桑拿三温暖享受自我时光，不长不短的
四个小时，真的为我注入满满的新能量，所以当我去接恩典时，他会看到热情开朗的妈妈
。
还有那不定期的瑜伽或舞蹈工作坊，离家一个小周末，除了满足了我热爱的兴趣，也让我
有机会一次次跳脱家庭生活，重整并注入新鲜活力。
说也奇妙，当我允许自己多享受跟自己相处的时间后，每一回再踏进家门，我都会明显感
觉到自己与孩子、先生的关系变得更亲密了。
这样一天或周末不在家当妈，短暂地回到单纯做自己的感觉，事实上是利己又利家庭的双
赢祕诀，所以后来我也将这个正面的“逃离小假”回馈给先生。有一回，我看他工作太累
，回到家后孩子又吵，便很干脆地准备好他的浴袍，逼他离开家门去三温暖放松一下──
如果在家反而情绪不好一整天，不如离家去为自己充电来得好。那天，先生回来后果真“
换了张脸”，和言悦色地跟孩子玩了很久，而我们也度过了一个家庭电影院的美好夜晚。
愈来愈多新一代的妈妈意识到，想让孩子快乐的成长，得先让自己成为一个健康快乐的妈
妈。然而，健康快乐需要学习自我了解，帮自己的身心灵快乐找到最能释放压力的管道，
也要帮自己找一群后援亲友，想“放假”时，除了公婆与先生外，还有时薪的保母或周遭
喜欢孩子、值得信赖的朋友可以交托。
50字心得:
妈妈真的很为大
也是每一家庭中的主角
十项全能 再也没什么工作会比当妈妈来的辛苦了
所以真的觉得 让妈妈有好的心情和健康的身体真的很重要
所以阿:当好妈妈，更要当快乐的妈妈
孩子也不想看到像无头苍蝇般做牛做马的妈妈
要舍得活出自己，因为妳是家庭的快乐泉源……
没有妈妈就不会有我们，妈妈们辛苦了