已经快两年没好好睡个觉了
最近这半年更夸张到凌晨4、5点才能入睡
虽然宝宝已戒夜奶，但5点会固定起来讨奶
喂完后大概6点多我才能好好睡回去
想问问大家母乳妈妈可以吃镇定剂助眠吗？
http://i.imgur.com/FNoj0AA.jpg
只吃半颗会有影响吗？
或是有什么可行的助眠方式呢？
谢谢大家