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这次的生产经验非常的顺利，应该说，比我预期的好上太多了！
我骨盆比较小，下半身一直都比较窄，本来很担心无法顺利生产的。
但宝宝是个贴心的孩子，他顺利出生了。
39周左右我就觉得身体负担很大，走路脚底板会痛，整天都不愿意
走动或出门。到了39+1天，早上发现白色透明果冻状黏液塞，下午
五点开始腰酸（阵痛），六点多泡澡发现红色、棕色果冻状落红。
这时候阵痛频率还不规则，5-10钟一次都有，一次持续约30秒。
TENS machine 这时的止痛效果还蛮不错的，用了不是太痛，我还
吃了两颗paracetamol止痛。
接着晚上快八点突然出血，鲜血血量至少有10ml 。打给医院医院
说直接过去labour ward报到，老公抓了待产包我们就过去了，八
点半进产房，被绑了胎心音跟宫缩监测器，内诊开两公分。助产士
说我们会待在这里哪里都不会去（没有birth center 跟水中生产
的选项了），产科医生来看过觉得状况还好，麻醉医师也来看了说
有需要再叫她，这时候的止痛选择是笑气跟TENS machine 并用。
由于出血状况持续，医生决定人工破水加速产程。破水本身不痛，
但是之后的阵痛强烈很多。TENS machine 这时候已经压不下去了。
笑气的效果很诡异，因为它带来的是放松跟嗨，但不是完全止痛，
所以呈现一个混合爽跟痛又意识不清的状态外加非常口渴。
我说我要打无痛，这时候内诊开五公分。手背先被装了静脉留置针，
无痛戳了两次才打上，起作用大约是半夜12点半。停用笑气之后神智
恢复了又完全感觉不到痛，世界一片和平！！我的副作用是脚会发抖，
但是完全不会痛发抖真的不算什么。
打完无痛之后我被转到另一间比较小间的room 5，这间就和之前参观
的产房比较像。一开始的有沙发、小厨房跟卫浴，room 5 只有椅子、
凳子和卫浴，没有沙发和厨房。搬家之后我被装了尿袋，但是在无痛
作用下完全无感，接着又被穿了预防静脉血栓的医疗袜，然后我就开
始玩手机上FB传line等开指。
AM1:20分内诊已经全开了，助产士说等一个小时之后再用力。所以我就
继续玩手机，上FB打卡等时间过去， 等到2:30助产士说可以用力了。
等她说用力的时候我就用力大便连续三次然后休息，等下一次宫缩来
她会告诉我，我再用力。
因为下半身没什么感觉，其实还蛮难模拟大便的。反正就是尽量做，
到第七次的时候宝宝就生出来了，这时候是3点，总计花了半小时。
之后被打了子宫收缩针催生胎盘，再五分钟之后胎盘也出来了。生产
过程结束，我没有任何会阴裂伤，只有产道里面有轻微裂伤，连我
自己都觉得不可思议。宝宝出生是3335g，非常刚好的大小。
总计从开始阵痛(下午五点)到宝宝出生(凌晨三点)总共花费十小时，
以第一胎来说算是快的了。
AM3:30我忽然大吐，把前几个钟头喝进去的水全吐出来了。之后量了
两次体温都是37.8疑似发烧，怕是感染我被打了三剂抗生素，每八小
时打一次，还被抽血加验尿去看血液培养结果。宝宝也因为这样需要
打五天抗生素，在医院又多住了五天。这五天的心得在这。
宝宝很快就放到我身上开始第一次亲密接触，他开始吸奶的瞬间子宫
收缩流了一大堆液体，又被内诊一次，他们怕我痛又给了我笑气，所
以在很嗨的情况之下完成这次内诊，结果没事，只是正常排出。
到了早上忘记几点，尿袋拔掉之后就可以下床尿尿，一切都很顺利
只是觉得全身酸痛，生小孩真的是体力活啊！
整体而言，我觉得生产不算很痛，没有到不能忍受的疼痛出现。
也可能是因为我很怕痛，我是被打静脉留置针都会抓老公的手唉唉叫
的程度，就真的痛啊！
所以我会尽可能的使用各种止痛选项，从一开始在家就吃paracetamol
加上TENS machine，到了医院就是用笑气接着打无痛，也幸好我对无痛的
反应很好，真的有完全止痛也没有太强烈的副作用。我的产程又很快，
一下就开指了也还有力气生。生完到现在(day 8)我还是在吃止痛药来舒缓
子宫收缩的疼痛。
产前准备的部分，26周开始上孕妇瑜珈到32周。26周去上催眠生产课程，
不过我承认回家之后没有很认真听录音。从26周开始用birthing ball
取代电脑椅来坐，35周开始喝raspberry leaf tea跟会阴按摩。并且从
34、35周开始我就非常注意姿势，绝不正躺，只侧躺或是坐的时候垫高
臀部保持臀部比大腿高。我在生的时候助产士有说宝宝的姿势很好，
这应该也是好生的一个关键。
我会阴完全没有任何裂伤当然也没有剪会阴这回事，连助产士都觉得很
厉害，我想会阴按摩有一定的功效。 只是到后期肚子太大要按摩非常
辛苦，没办法照说明的从前面把手指伸进阴道，会被肚子卡住。后来
都是侧躺在床上从背后伸手去按摩，角度非常不符合人体工学手也容易
酸，但是完全没有裂伤的结果真的让我觉得坚持按摩非常值得！
补充：
会阴按摩我是看这篇，但是像前面说的，肚子太大手根本伸不进去。
我是侧躺着按，一边按完再换边。
至于raspberry leaf tea据说在孕后期喝能软化子宫颈、加速第二产程。
（用据说是因为我没去查证消息来源） 刚好之前有买就加减喝。
关于怀孕后期姿势的部分可以看这篇