我是原po
谢谢大家的意见
我们后来用的方法是直接把电视藏起来
原本的电视柜改放书柜
然后尽量早点下班去接小孩
没想到只花一天的时间就把电视戒掉了
现在女儿完全忘记电视的存在
又开始爱玩玩具跟看书了