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平常是睡午餐后一次1230-1500
今天不小心太早醒
而且早上玩太嗨
1045就睡着
请问我应该：
1.让她睡到自然醒，再吃中餐
（但若1300就醒，怕撑不到晚上2030睡觉）
2.睡一下就叫醒，傍晚再睡一次
（但怕傍晚又碰上晚餐时间）
请大家给建议，谢谢！
平常作息：
0700 醒
1130 午餐
1230-1500 睡
2100 睡
今天作息：
0630 醒
1045- 睡