(1)足底筋膜炎
我是在哺乳后第三个月发生的
一开始以为我的鞋子穿太平了
或是小孩背着太重
想说换了运动鞋跟推车会好一点
没想到还是很痛
那时候一天挤三次奶大概600ml
还要抽时间去看复健科电疗
去中医针灸针完可以撑2天又继续痛
医生说要治疗很久
我忍耐很久越来越痛也时好时坏
小孩五个月的时候奶量掉了，想说就减成一天挤一次
说也奇怪
疼痛度大概减少80%
再一个礼拜停奶
停。奶。隔。天。就。好。了
早知如此
我就不用浪费时间去看医生
每天挤完奶都要冰敷脚底的日子终于结束
(2)牙龈萎缩
右侧下方的智齿跟大臼齿原本都很健康
做完月子后突然变成敏感性牙齿
但碍于还在喂母乳
加上脚是因为挤奶的关系才痛的
也觉得停奶后牙齿应该就会自己好
一直没有去积极治疗
等到宝宝去涂氟
我一起给医生检查
医生宣告我是牙龈萎缩!!!!!
但我才30出头
我不相信继续问我身边的牙医朋友跟矫正医生
他们都告诉我牙龈萎缩后牙齿就是这样了
但在网络上查有看到修复牙本质的机会
就是补钙
分享的文章很少
有些人也不太认同
但死马当活马医
我看到当下马上开始试
1.补充钙质
怀孕我有吃钙片，但都是记得才吃
现在早上中午饭后补充
牛奶一天一杯
2.刷牙轻刷
我刷牙比较用力，本来就用软毛刷
刷牙方式改成一次一颗一颗刷
动作会比较轻
刷牙时间是饭后半小时到1小时
3.早睡
以上三点执行后
以往要喝温水才不会牙齿酸痛
昨天漱口忘记调温水用冷水
牙齿没有特别的感觉
又恢复正常人了
当初在板上找不到相关资讯
希望可以帮助也有同样问题的妈妈