先说明，我不是来推荐店家的。：）
在怀大宝前就有腰酸背痛的“宿疾”，
这应该是缺乏运动习惯又长时间坐办公室的普遍毛病，
我也是先寻求按摩整脊，因为按完至少可以舒服两三天，
爽度很高的XD，维持了六、七年的时间，每周去按一次，
只有怀孕期间与坐月子那一个月有休息。（我4年生了3个孩儿）
但是，只要没按，腰酸背痛的毛病照样回来。
终于下定决心，这两三个月开始运动！
快走、慢跑、有氧（郑多燕而已），
已经明显觉得腰酸背痛有改善，
所以后来干脆去上TRX，一开始觉得很痛苦，
没办法，这是长期缺乏运动的必经历程，
（前面那三个月的运动强度还是很不够）
那个肌肉酸痛啊…简直很要命XD，
但是很快就觉得这种全身肌肉都能伸展开来的感觉好舒畅，
再加上有教练指导比较不担心受伤，也能适当地调整强度。
把核心练好，身体自然就会直挺，腰酸背痛那些毛病也才能断绝，
将来老的时候，还是可以站得很挺。
而且有运动之后，不会老觉得累累的，爱上运动的感觉，
体力精神都会变好，老公还说感觉紧紧的>///<，
是屁股变紧实啦！不要想歪。XDDD
按摩整脊整骨当然对于舒缓现下的不适很有帮助，
但如果要治本，运动绝对是不二法门。
现在老三已2岁多，我去健身房会带着她，
妈妈运动时，她就在游戏教室玩耍，有老师带着看着也很安全，
本以为她很怕生会待不住，没想到去了第一次，
她就说那边好好玩，还要再去，所以后来白天运动我就带着她。