最近便祕越来越严重~ 想说来试试看喝油有没有帮助好了..
查了一下喝橄榄油好像不错~ 可以早晚各喝个10 cc
不过好像只有"特级初榨冷压"的才能喝...牌子好多得研究一下~
另外也想到亚麻仁油，好像也可以补充Omega 3
不过版上喝油的讨论好像不多，想问一下版上有喝油的妈咪吗?
大家是喝什么油、效果如何呢?