各位妈咪好:
我现在很无助慌乱,希望有类似经验的版友能给我一些方向.
好不容易鼓起勇气上来发言,如有得罪请多见谅.(文长)
我原本就比较浅眠,但至少还能入睡.
我的个性是会默默累积压力,
常常都是事后回想或是一个点才惊觉原来那也是压力源之一
去年怀孕,不舒服的症状很多,举凡能查到的症状我都有...
身心疲累又要照顾大宝,怕外出晕眩昏倒无法照顾他,
只能把他跟我关在家里,对大宝充满愧疚感,
无法陪伴他,也让他跟着我乱吃.
有两三次,我半夜胸闷惊醒,心跳好快,吓到了!
我已经分不清楚我是怀孕症状还是我身体不好,
医生说是恐慌,很幸运的是我请安胎假解除复职压力后,一切安好!
就这样顺利度过孕后期...
大约36周时大宝幼稚园老师建议我带大宝去做评估,
我先去诊所评估,但是想到我孕后期or产后照顾新生儿,
无法带他上早疗课,也会郁闷.
后期开始又有些不舒服症状,老公赶工作天天晚下班,
一个人照顾顽皮精力旺盛的大宝,真的好疲累!
住院 月子中心期间 老公依旧晚晚下班
大宝放学坐娃娃车来月子中心,所以从傍晚我也是独力照顾大宝
怕他吵到人,也是战战兢兢的!
回到家又订了半个月的月子餐,希望这胎收工能把月子做好.
不要像第一胎一样,第一胎产后三个月就胃痛到照胃镜,
轻微胃溃疡 胃食道逆流 后来还有慢性咽喉炎
二宝算是好带,虽然断续闹过几次肠绞痛,但算是很早睡过夜,
作息稳定的孩子!因为自认无法带着二宝再带大宝去上早疗课,
又不想送临托,心里也是郁闷好几天,后来哥哥早疗日还是送临托,所幸适应不错
(终于要进入正题)
大概是二月底,冷气团来,带着二宝去百货闲逛,因为保暖没做足,
鼻塞 鼻涕倒流无法安睡,就开始断续失眠的日子...
我原本的个性是比较闲散,但为了小孩觉得自己该再积极勤奋点,
开始勤做家务,并准备午晚餐.可能突然忙碌,身体更紧绷,
加上我第一胎产后就对小孩的事情变得有点神经兮兮(尤其是安全方面)
不知道是不是因为这样,有一天半夜,我又觉得怪怪的,心跳略快,
心里跟着慌张(想到去年怀孕的经验)
这一天过后,每次天黑或是到了快入睡的时间,或是习惯熬夜的老公进来关灯要睡觉
我都会有些紧张,怕自己又睡不着,尤其是全家都睡着,听着打呼声,
只有我还清醒,就莫名慌张无助...
这周我唯一一次有睡着是星期一,自从大宝跟我们睡觉,我们很久没睡一起
老公过来倘我旁边,我们开始闲聊,我心情放松,突然有了睡意,
后来也顺利入睡,早上忙一下小孩,又继续补眠到中午!睡得还不错
但也只有那天,接着我又连日失眠,白天头晕疲累,不敢补眠怕晚上更睡不着
其实补眠也不是真的睡着 只是闭目养神
昨天朋友来访,聊完舒缓很多,晚上依旧睡不着,
但今天早上有睡着两三个小时 算是小进步吧!
我从上周末开始每天快走,希望能积极改善这样的状况,
但这几天大宝病假在家,我无法带两只到楼下运动
身边有朋友建议我初期还是可以试试安眠药,
我一直怕会依赖所以还没去看医生或买安眠药
目前是倾向看中医 然后跟西医拿安眠药备用
其实看医生对我而言也是个压力,我是看了医生又会想更多的个性...
大概就是以上这些,希望能给予我一些改善方向 谢谢大家!
祝福各位妈妈宝宝 健康快乐!