是新手妈妈，目前双胞胎两周大。
整个孕期，以及生产后的日子，大致上都过得蛮愉快的，
宝宝们这阶段很好带，就是固定作息满足生理需求而已，
所以还能够轻松和先生一起出门约会的我，从没想过我会为这种事烦躁，
理由似乎有点蠢又玻璃心，但还是硬著头皮请教大家这蠢问题。
我的奶量大约是平常每次挤360ml，有时会不小心到500ml，
让我有点困扰的地方是，我就算用溢乳垫，半夜也还是会让衣服湿掉一大块，
叫醒我的都是这种湿答答的感觉，反而不是涨奶的不舒服。
某种程度上我觉得，这种溼答答的感觉让我很沦陷，生活很狼狈。
因此想请教各位妈咪都是如何解决这种状况？
是不是除了定时起床挤奶，别无他法？
这样一来，就算我训练孩子睡过夜，我还是必须陷入长期睡眠不足的状态吗？QQ
麻烦各位告知好方法了，谢谢。