大宝2y9m 二宝6m全亲喂 两个都男孩
每天早上都要带大宝去外面放电
回家弄好午餐 匆忙喂二宝副食品
还要处理大宝跟自己吃饭
两点一起睡午觉 三四点起来又是一阵忙碌
等爸爸下班回来 也是陆续要洗澡 陪睡
而且我两个都不是早睡的孩子
完全找不到时间可以运动
目前唯一想到能运动的时间
只有不午睡 用两个孩子午休时间才有空运动
但想到不能暂时休息充电 就觉得有点累
喂母奶又好容易饿
本来打算等没喂母奶再来减肥
但最近肚子太肥 胃食道逆流又复发
觉得不减肥实在不行
想请问一打二又喂母奶的妈妈 都什么时候运动
快速准备的饮食怎样才能比较不肥胖呢谢谢

带去放电的时候在旁边运动我之前是带去国小，小的推车，老大自由奔跑，自己则是推车快走