※ 引述《sindy1988 (转呀转)》之铭言：
: 因为妈妈当初生我难产只好剖腹（骨盆开不了）
: 我的下半身又跟我妈超像
: 真心觉得自己容易难产...
: 想请问可以做什么让自己变成一个好生的人呢？
: 爬过文目前想到的有
: 做瑜珈
: 多爬楼梯（还没怀孕就爬有用吗？...）
: 常喝温热水
: 水中生产？
: 怀孕前就常跑步？
: 还有什么秘方吗 谢谢！
我从凌晨01:30开始阵痛，快三点到医院，然后五点生完，没打无痛~我分享一下我的方法
，大家可以参考一下
不知道各位妈妈们待产的姿势是怎么躺的？我是被护理师要求一定要保持绝对正面仰躺，
一点点歪都不行！就直直躺正，双腿张开呈大字状
阵痛来，我双手高举在头部位置抓紧床垫分散痛处，下半身依然放~~轻~~松~~就想像自己
上下半身是分开的二边身体这样
大家可能会觉得怎么可能！痛都痛死了，哪有办法装轻松忍痛……不过我就是这样发挥想
像力啊，保持绝对放松，如果身体紧绷忍痛，就好像什么东西卡住了
过程中一直慢慢呼吸，阵痛一过手就放下来，让全身放松，再准备迎接下一波
痛的过程我也曾任性问老公，让我改剖腹好不好……我不想生了……怎么这么靠杯痛啊啧
……
总之我还是快速结束这回合了
可能我体质适合生产吧，不过我觉得放松有帮助，另外我有肠躁症，常常跑厕所烙赛，怀
孕时居然没便秘……多年的训练让我很会使力，进产房不到五分钟就生好了
所以
1.肠躁症
2.放松
是我的小秘方，大家参考看看~~