宝宝6M
原本白天抱睡, 晚上奶睡
通常都晚上10点睡到隔天9点
原本作息大概如下
9:00 醒+喝奶
10:30 小睡
11:30 or 12:00 醒+喝奶
14:30 小睡
16:00 醒+喝奶
17:00 洗澡
18:30 or 19:00 喝奶+睡
19:30 醒
22:00 喝奶+睡
最近因为在练习自行入睡
小睡都只能睡30~40分钟
唯一可以确认的是早上第一次小睡
此时自行入睡都不会哭
很快就睡着了
之后的小睡都哭得稀哩哗啦的…><
怀疑是带进房间的时间点不对…
不知道是太累还是不够累?
因为都没看到打哈欠或揉眼
一开始练习都不太会哭
但可能一下调整太多
这两天哭好惨，让我好沮丧
请问有人可以分享小睡30分钟的作息吗？