(以第一人称替友人＠日本代PO，希望对妳有一点帮助)
(部分恕删)
: 早-一片吐司+起司+新鲜蕃茄1颗+500cc水
: 中-小松菜一大把+5小薄猪片+一把天使细面=>和风pasta +300cc牛奶
: 下午-5颗小草莓+1根香蕉+1个手掌大的饼干
: 晚(准备)-一碗胚芽米煮的日式饭(有牛蒡,香茹,去皮鸡肉)
: 就像这样 http://tinyurl.com/ztxl8xb
: 再煮菜头高丽菜猪肉片高汤,喝一碗
: 吃一碗无糖优格+新鲜蕃茄1颗
: ________________________________________________________________________
: 其它dear nature http://tinyurl.com/zkwt6nn
: 查台湾妈妈们的分享
: 好像都会喝"妈妈奶粉"?