小朋友5.5M，吃副食已经半个月了。最近母奶越喝越少，不知道是因为严奶还是副食的原
因。
从上周开始，小朋友已经两次可以睡过夜，从晚上8点到次日7点。
因为小朋友吃奶少，所以我也想慢慢自然退奶。所以经常胸部很涨，我也尽量忍着。
小朋友睡前是7点半喂奶，8点左右上床。我睡前也不挤奶。通常小朋友凌晨3点到6点会要
次夜奶。刚好可以帮助减压。自从宝宝睡整夜后，我的奶更是涨，有时也不敢挤，怕宝宝
一会就醒了要奶。
昨天半夜三点涨醒后（很硬），我就在挤奶还是不挤奶中纠结。终于决定去挤奶，挤完奶
，宝宝醒了......又喂她。我知道这样不利于退奶（先挤奶后喂奶）。
请问大家有什么建议。