地点(必写):自家
生完我体力明显变差很多，老公很担心我的身体状况
上周出门等公共汽车时...差点没意识蹲在公共汽车站牌的柱子边休息了快5分钟...
已经去看过医生，医生表示孕期到产后很多人有这些状况
主要建议我多吃天然食物来补铁缓解贫血问题
加上怀孕造成的严重便秘就是要摄取大量纤维质来帮助排便
我觉得我蔬菜吃得很勤了说，都没有太大的感觉
不知道菠菜、紫菜、海带要吃几公斤才能够达到应该补充的量QQ
加上喂母乳的关系，也不敢乱吃，有看过什么吃太多的反而吃掉塑化剂有的没的
希望补充的营养素都是天然萃取比较好
不然化合营养素假如真的累积在体内给宝宝吃到怎么办
大家有什么推荐的吗?
三餐都必须吃含铁量高跟纤维质多的食物..但有时外食实在好难均衡啊.....