小女三个半月，白天小睡也是有30分钟魔咒的那一款，不过妈妈也认了，至少晚上长睡眠
，她还算稳定，虽然半夜三点多会讨奶，但是喝完就睡，妈妈已心满意足。
不过，最近发现晚上长睡眠前特别难入睡，因为还有大宝在，所以一开始几乎都是爸爸抱
著妹妹哄睡，
但最近不知道怎么了，爸爸抱了就哭，无法顺利哄睡，妈妈只好接手，不过也常常要努力
个至少四十分钟到一个小时才能入睡成功。
他的作息是：
早上九点多起床后，接近中午时分会第一次小睡(30分钟)，然后下午时段陪着睡，或趴妈
妈身上勉强睡到1.5小时,傍晚再第三次30分钟小睡，之后洗完澡一般约八点前后，此时已
经又爱困了，但是偏偏他睡了半小时又会醒来，然后就要开始感觉无止尽的哄睡，要一路
到十点半甚至十一点才睡着,
请问该怎么调整比较好呢？谢谢