宝宝即将满4个月，想慢慢帮他拉长睡眠时间，平常做息为
8:00-8:30 喝奶
9:30-11:30小睡
12:00喝奶
13:30或1400会小睡到1500或1530
1600喝奶
本来这段时间想尽量不让他睡，但约1800就会开始崩溃想睡而约睡到19:00
19:00洗澡
20:00喝奶
通常20:30-2100便会想睡，但哄他睡后都不到1小时就会醒来，要ㄧ直到23:30喝完最后一餐奶后扭来扭去到12:30才会一路睡到隔天八点左右。
请问如何调整比较好呢？假设如果顺利的21:00睡着，23:30那餐是要在睡梦中喂奶吗？那请问是否要换尿布呢？换尿布又怕醒，但不换又怕太溼会漏出来.谢谢大家...