有人问我乳牙的保健，刚好之前看到儿童牙科医学会贴的文章，分享给大家参考
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7大祕诀 牙齿保养从乳牙做起
老一辈的人总认为“乳牙不重要，以后还会有恒牙，所以蛀掉没关系！”但其实这是错误的观念，中华民国儿童牙科医学会理事长李杨钧医师强调，乳牙对于孩子咀嚼、发音、维持恒牙萌生空间皆有其必要性，因此宝宝牙齿保养必须从乳牙做起，切勿认为乳牙不重要而轻忽清洁的工作。
乳牙清洁保养祕诀
1、未长牙即用纱布擦拭
宝宝从小只要吃完东西或喝完奶，就可以开始用纱布擦拭牙龈帮助清洁，即便没有牙齿，但进食后牙龈仍会有残留奶水，容易滋生细菌，家长帮宝宝擦拭牙龈帮忙维持清洁，也能够让孩子养成习惯；当宝宝只有前牙时，因为属于平面牙齿，即便孩子喝完奶就睡着，家长也要使用纱布来擦拭干净，纱布使用一次即须抛弃，属于一次性使用，不用担心清洁卫生的问题，加上纱布擦拭相对轻柔快速，对于宝宝的睡眠干扰可降到最低，只要家长照顾与清洁到位，宝宝就不容易因哺乳造成蛀牙。
2、及早使用含氟牙膏
鼓励家长尽量提早让孩子使用含氟牙膏，以往总认为孩子会把牙膏吃掉，所以不要太早使用，但李杨钧医师强调，牙膏不是不好的东西，只要分量控制得宜就是安全的，一般建议长牙就使用含氟牙膏，如果有疑虑，至少1岁后一定要开始使用，每次使用的分量可以比一颗米粒大小还少，用一块纱布帮孩子以牙膏擦拭牙齿，若担心宝宝吃掉牙膏，可再用第二块纱布将牙齿再擦拭一次，如此一来，可以让孩子吃到更少量的牙膏，但让牙齿受到氟元素的照顾，因为牙膏里面还含有氟元素，氟是目前唯一证实有效预防龋齿效果的元素。
3、长出臼齿务必使用牙刷
一开始仅长出门牙时，可以单纯使用纱布清洁，但等到孩子1岁半左右臼齿长出来，就必须开始使用牙刷，帮小孩刷牙至少要刷到6岁，即便孩子2、3岁时会开始抢著自己刷牙，就让他先自己刷吧， 6岁以前孩子自行刷牙，我们可以当成“习惯的养成”，接下来大人刷第二次，大人的刷牙才叫做“清洁牙齿”，而儿童牙刷的挑选原则是刷头越小越好、刷毛越短越好，但请勿选择硅胶牙刷，因为硅胶为块状，没有刷毛无法深入齿缝清洁干净。
4、牙齿有接触点后使用牙线
只要宝宝长两颗以上的牙齿，且已有接触点，牙线进入有阻力，代表牙线该开始使用，因为只要牙齿有接触点，就表示刷毛很难进入刷干净，若不使用牙线可能产生蛀牙。
5、固定带孩子涂氟
预防胜于治疗！带孩子去牙医诊所，将目前萌发的牙齿局部涂氟，增加对蛀牙的抵抗力，最好每3至6个月请牙医师依照孩子龋齿情形及口腔卫生的情况，做一次彻底检查并涂氟，但若孩子有蛀牙的情况，建议先接受治疗后，再进行涂氟。
6、氟锭＆氟盐择一使用
台湾是无氟的环境，所以氟锭不排除使用，因为台湾开始供应氟盐，家长可以就氟锭、氟盐两者择一即可，以免服用过量氟元素；氟锭使用剂量，依据美国儿童牙科医学会的建议，对于饮水含氟量低于0.3ppm的地区，如台湾，可以适当补充氟素，其建议剂量为6个月至3岁大，每天可补充0.25mg；而3岁至6岁者，为每天可补充0.5mg；至于6岁以上者，则每天可补充1mg。
7、用餐时间不超过30分钟
宝宝长牙后，建议用餐时间不要超过30分钟，除了正餐以外的零食，不要吃超过3次，因为许多蛀牙案例显示，都是由于宝宝每餐用餐时间过长，让食物接触牙齿表面过久，或是宝宝只要吃一口饭就开始玩，不认真坐定位用餐，使得用餐时间拉长，而造成严重龋齿，家长应让孩子养成“必须要规规矩矩吃完饭”的习惯，才能做其他事情，以免造成蛀牙机率提升。

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