男宝２岁４个月
晚上9-10点睡的话
大概早上6-７点起床
之前都会在下午１－２点之间午睡
但最近都不睡了
明明从午餐后看起来就很累
还晃神的，硬是撑着要玩
玩到傍晚5-6点，晚餐都还没吃
就睡着
隔天非常早起，然后午餐没吃就睡着
一直这样循环好累
压着他睡也跟我耗上了一个下午
请问有什么方法能让他养成午睡习惯吗？
谢谢