先确定是不是有产后忧郁吧？
如果是很严重的忧郁还是要就医。
※ 引述《yifg2w ()》之铭言：
: 从怀孕开始就没有好日子过的自己
: 一直期待生下小孩，能够结束各种限制的产妇日子
: 可能是基于人的本能，看到孩子我依然爱他
: 但我无法真正理解宝宝的哭声想要表达的意思
: 面对一个不分日夜，只知道用大哭来表达需求的宝宝
: 我渐渐开始听到宝宝哭声就会焦虑
宝宝哭就是看饿不饿，尿布脏不脏，是不是想睡觉，是不是想讨抱，
都不是就量个体温，健康正常，那就想说宝宝只是想嘶吼，
就跟宝宝说，嘶吼吧～放个rock的音乐陪伴他
哭吧哭吧不是罪！
: 每天日子都是喂奶挤奶拍嗝换尿布、喂奶挤奶拍嗝换尿布
趁宝宝睡的时候，找到自己的时间。
超级婴儿通里面提到 Your time 妈妈的时间真的很重要！
: 我望着窗外的太阳，觉得自己哪里都去不了
: 即便出门了，也要像灰姑娘一样赶在挤奶时间回到家
把挤奶器跟冰宝带出门，先从在外面挤一次开始，
多练习几次会慢慢变好。
我儿子刚一个月多，我跟我先生去百货公司吃晚餐，
因为等太久又涨奶又背孩子，我就崩溃哭哭回家饭也没吃，
后来就会背孩子去巷口的7-11坐半小时也爽，
现在宝宝四个月了，逛百货公司跟厨房一样自然。
前几天去跑台北马的半马，跑完就冲去市府转运站的集乳室报到，
边挤边玩手游，跟朋友聊天，再拉个筋。
: 自由早在怀孕开始，就不属于我的
我在怀孕期间做了很多心理调适，
孩子才几天大就得了妈妈手，复健天荒地老到放弃治疗，
前些日子看中医，被放血戳了好多洞，针灸也来，
医生问说有没有比较好，
痛习惯之后，就也不知道什么叫做好 (瞎
: 家人已经提过不下百遍要我退奶
: 但，无法好好照顾宝宝的我，不是一位称职的的妈妈
: 如果连母奶都无法坚持下去，我还能给宝宝什么？
: 宝宝给人家照顾，我放心不下，自己又无法兼顾挤奶跟照顾宝宝
快点营造出挤奶的快乐氛围啊，
看看影集之类的，就是不要把挤奶贴上不开心的元素，
挤奶真的是一件很烦的事情，但是可以边挤奶边看影集，
就不是这么烦了。
: 连好脾气的先生都已经被我逼到濒临崩溃
: 如果
: 再选择一次
: 我认真体会到自己真的不适合当妈妈
: 对不起我的孩子
: 也对不起自己的先生
: 问自己为什么别人都可以撑过去
: 而自己却什么都做不好
: 谁能教教我该怎么做.......
要放手给亲友照顾一下，
让自己能够充电，试着相信身边的战友，
我先生一下班我就把孩子交付给他大半，
我们一起在月子中心习得育儿招式。
我同事也都不觉得我是会请假在家顾孩子的类型，
但是老实说这四个月让我不想回去上班，
宝宝睡我也睡，宝宝睡我上网买东西，
宝宝欢欢就我也笑嘻嘻安抚他，
就是不要把不开心往心里去
不要加油，要放松，不要太坚持，
不管任何事情都有另外一条更轻松的路，
就欢喜选择下去！