怀孕中期固定去游泳，直到把游泳卷用完天气也差不多开始变凉
所以就没有在运动了
觉得不用运动好开心喔 懒懒的
因为之前没怀孕时 为了健康都有固定强迫自己做运动
可能是有运动的习惯 所以现在没运动一方面觉得开心可以偷懒
但另一方面又担心会不会生产没力呀
现在已经36周了 什么都没做就会觉得喘
连一点点弯腰驼背都不行
坐姿一定要坐得挺挺的甚至往后仰一些
另外怀孕初期时 会睡到一半起来上厕所后就睡不着
怀孕中期的这个症状就没了 可以一觉天亮
就算上完厕所也可以很快再入睡
现在进入后期
睡到一半起来上厕所 就要等一两个小时才能再睡着
上班就会觉得有点疲累 好讨厌喔
然后常觉得宝宝在肚子里不断地开party
虽然有时候有点不舒服 但心里还是想着谢谢宝宝一直动
因为有动总比没动好
另外分享便祕怎么办
我一直都有便秘的困扰
后来找到自己每天排便的方式
就是早上睡醒 喝一大杯水后 蹲在客厅边看电视边吃早餐
过没多久就会想上厕所了
当然也有失败过 尤其是睡超过9点就不容易排便了
但怀孕真的不适合一直蹲
无意中发现三餐里有一餐吃地瓜 隔天的便便就会很顺很漂亮喔
所以我现在午餐或晚餐会吃两颗地瓜 每天早上吃益生菌 喝一大杯温水
准备上班的过程中就会想上厕所了
给便秘的妈妈参考囉