男宝1岁4个月，食欲很好
睡前都会给ㄧ些食物，玩20分钟后再亲喂（固定的睡前仪式，不喝配方奶）、刷牙后陪伴
入睡，大多可以睡过夜。
常给的睡前食物有：优格、全麦面包、义美布丁、五谷类饼干。
请问还有什么睡前食物吗？这些小孩很捧场，但觉得应该可以变化一下，以不过多添加物
的食材最好。
对了水果不考虑，一方面是晚餐后已经会吃水果，而且水果大多凉性，个人不喜欢睡前吃
水果，就不在我的名单。