Elvia快要一岁半了 还是不太喜欢吃蔬菜
她喜欢吃的蔬菜少得可怜 只有玉米、菇类
而且她对吃的自主性很高(BLW)
哄骗、利诱、分心法对她皆无效
要她多吃一点蔬菜只能用蔬果泥或是偷渡法
把菜弄很小包在炒蛋或马铃薯泥里面之类的
而且还不能掺太多菜在里面 不然她又不吃
但偷渡法毕竟不是长久之计
喜欢吃菜才是根本之道
某天...
我准备晚餐时 Elvia已经饥肠辘辘 饿得不耐烦
在那边闹
但我手边只有一盘她平常不屑吃的炒菠菜
其他的饭、肉都还在电锅 还没好
我就把菠菜端到她平常吃点心的小桌子?
把菜当点心跟她一起吃
可能是真的很饿了
Elvia吃了很多菜 一口接一口
我也观察到她只吃很嫩的叶子部分
粗纤维的部分不吃 That's fine.
一开始我会帮她把嫩叶撕成很小块
方便她进食
渐渐地她就越吃越大口
然后我们就一人一口把那盘青菜吃完啦！
有了一次愉快的吃菜经验
你以为Elvia会就这样爱上吃菜吗？
没那么简单
接下来有几次
我在餐桌上拿一样的炒青菜给她
餐盘上有其他的饭面、肉
她根本不会想拿菜来吃
但我秉持着‘每个孩子都能好好吃饭’的原则
不评论也不强迫她吃
过了几天 我又故技重施
一样先在点心桌吃完一盘菜 才吃正餐
之后Elvia就像开关被打开一样 爱上吃菜了！
连续几天 在餐桌上吃了菠菜、甜菜根叶、
高丽菜、昆布、海带 （桌上还有其他食物）
真的是一大进步耶！
而且我一次只给她一点点 让她吃完再要
Elvia马上就学会说“菜！菜！菜！”哈哈哈
附上吃菜真相
https://youtu.be/ZYgmhgBhQfQ