在家带小孩已一年两个多月了，但发现体力不像以前上班的时候....很容易累。现在都三
餐正常（家里开伙），偶尔有人送鸡精会拿来喝～每天早上吃两颗B群～～晚上十点半睡
觉早上五点半起床。常常晚上八点半左右就想睡了，但还有很多事情还没做....有什么方
法可以增强体力呢？谢谢

运动

我每天骑脚踏车载小孩出门 有差加上陪小孩散步 这些都是运动