产后至今已经两个月，
原本奶量就不多的我
（一天挤出五百总量是最多...
尝试过亲喂排空、妈妈茶（亚尼跟喜宝）、白兰氏、鱼汤...
效果却不彰显
现在回职场上班
面临的是五个小时才能挤奶
前两天还会涨奶，之后直接软奶
下班之后回家一样亲喂，
现在是配方+母乳
但还是怕这样下去很快没母乳...
想在追奶黄金期结束前尽全力追奶
请问各位我应该怎么做？或有更推荐的追奶方式吗？

上班时想办法增加挤奶次数，可以提早半小时到公司先挤，中午再挤…避开工作时间，比较不用害怕主管的压力晚上回家多亲喂，挂奶或安抚奶都可，刺激泌乳