我从怀孕的时候就一直在胀奶，原本也下定决心要全母奶，能喂多久就喂多久。却不知道
原来喂母奶是要做功课的，就这样傻傻的都没有先做好心理准备。
生完的第一天，宝宝也吸的蛮愉悦，但是第二天开始，护士就一直call我过去喂奶，说宝
宝没吃饱，顿时觉得很挫折，因为我一直以为宝宝有在吸奶，原来是有点塞住了，宝宝吸
不到。到了第三天出院，两颗奶完全变成石头奶，一碰就痛，所以我就用吸乳器把奶挤出
来瓶喂（这也是错误示范）。宝宝也因为乳房过硬、又胀，完全不吸奶。（也因为这样宝
宝喝的太少，黄疸指数过高，住院5天全部瓶喂）
晚上我大嫂来帮我按摩，左边按完换按右边时，左边就又开始胀...隔天预约物理治疗师来
帮我按通乳腺，按完真的很舒服，他说每次挤奶要“挤干净”，挤到胸部全软才可以结束
。于是我很听话的每次都挤得很久，大约1-1.5小时（两边），但是我没多久就又胀奶了
！搞得我精疲力尽，乳头也因为过度的使用吸乳器而受伤，肿大、破皮。
但我还是继续挤，胀了就挤，结果今天看了一些文章才发现，我根本完全做错了，太频繁
的挤奶，挤得太干净，大脑会以为我非常需要奶而一直分泌乳汁，导致胀奶胀太快！（连
半夜起来挤奶时，整个床单都是溢出来的乳汁）
想退奶的原因很多，一来我真的觉得再这样下去，我这个月坐月子都白坐了（我是请月嫂
来家里8hr），因为根本没有时间休息，因为宝宝睡觉时间我都拿来挤奶，也因为奶太胀
，又痛，心情很不好，很down，月子餐也根本吃不下。我甚至叫月嫂帮我煮退奶的东西，
但是他说没有这么快奏效。
再来就是因为我还是学生，12月要回去上课，上课时间宝宝会由娘家妈妈照顾，所以打消
亲喂的念头。现在大家都在提倡母乳的好处，害我很内疚，老公跟娘家妈妈也建议我至少
喂完一个月，可是我真的好累...
今天看到一些文章，发现要改善奶量太多的方法就是挤到软、不会不舒服、延长挤奶时间
即可，但是现在变成我延越久，奶就越胀、越难挤，也不知道到底要这样持续多久才会结
束...
还是有更好的方法？可以请各位妈咪教教我吗？......