小孩3m10d，目前每一次捏捏的量为155左右(双边)
因为我有容易退奶的体质，举凡有麦芽的(面包、贝果)都不能吃，之
前吃了贝果，就退了一些，比较凉的菜，如高丽菜、丝瓜、空心菜、
萝卜、玉米、竹笋我也不敢吃。也没本钱吃，怕一吃又退了。
水果凉的(大部分都凉的，如果橘子、柳丁、水梨、柚子、卜萄、奇异果
、芭乐)都不敢吃，怕一吃就退。
再加上小朋友疑似有母乳过敏，所以起士、蛋、牛奶我也不敢吃太多，
更别说海鲜类(虾、蟹、蛤励、牡励)，鱼本身不爱他的腥味，也不会
料理。
鸡酒的部分，某几天吃鸡酒，那几天小孩的脸大过敏(溼疹、漏脂性皮肤
炎)，我就大概知道他对酒精过敏
饼干有麦芽糖、麦芽糊精的也不吃。
请问有喂母奶的妈妈都如何吃？(最好能发奶)
谢谢。
请问我该怎么办？