（之前手机排版文字有被吃掉，故重新调整）
看到妳的发文，我想跟妳分享我自己的经验。
曾经我也是必须靠使蒂诺斯才能入睡的人，
用药时间已经持续了4年，一天一颗1mg的量。
结婚两年也是因为不孕（严重多囊），
本想说今年过完年后要直接做人工，
没想到去年十月竟然自然受孕成功。
直到怀孕三个月后我才发现，
没有想到肚子里的宝宝竟然很有活力的存活下来（当时还有吃离忧）。
因为孕早期我都有持续服用离忧及使蒂诺斯的情况下，
我非常的担心胎儿的健康状况，
首先我先到原本的身心科门诊作咨询，
医生是建议我把离忧停掉不要再服用，
医生是说如果胎儿对于药物有不良反应，
在胚胎初期就会自行淘汰了，
同时他也建议若是使蒂诺斯也能停掉是最好。
孕期中我有尝试着不吃药，但是不吃药真的完全睡不着，
每天都是躺在床上等天亮，直到中午我才能疲倦的睡着。
停药的日子直到我自费做完羊穿羊芯片，
确认宝宝染色体是健康的之后，我又再回身心科门诊，
跟医生讨论之后的结果是，
晚上睡不着对孕妇来说，不能好好休息反而对胎儿更不好，
所以一样晚上可以吃使蒂诺斯，只是份量减半至0.5mg，
医生也有告知小孩出生后可能会有戒断反应，
要我注意每次产检是否有异状。
我就这样持续服用使蒂诺斯到宝宝出生...
今年7月，我成功的把宝宝生下来了，
宝宝出生后一切都是正常的，非常的健康。
我现在是全职妈妈，照顾新生儿让我忙的不可开支，
没想到正因如此，
我现在竟然可以自行入睡（可能真的被宝宝给操到）
正式摆脱了依赖了那么多年的使蒂诺斯XD
这边要给原po建议，若对于用药有任何问题，
建议妳一定要回原身心科诊所找医生咨询比较妥当哦！
祝妳好孕：）
※ 引述《sunisshining (^O^ )》之铭言：
: 我是一个长期失眠的患者，睡觉对我来说真的是个挑战
: 以前忧郁症严重时，我需要服用攸乐丁才能入睡，
: 现在已经进步到需要时服用安定文0.5mg~2mg
: 状况好的时候甚至可以完全不依赖药物
: 为了怀孕，我目前采取许多辅助睡眠的方式，有睡眠仪式、腹式呼吸、睡眠扑满、水氧机
: 吃退黑激素、香蕉萃取物~~~但偏偏有时候真的就是睡不进去
: 吃退黑激素、香蕉萃取物~~~但偏偏有时候真的就是睡不进去
: 医生知道我的情况开了使蒂诺斯(C级)给我，但因为史地诺斯会让我快速成瘾
: 我吃了就必须一直吃下去，所以我不爱用
: 安定文(D级)是我比较常用的，因为不容易有依赖性，吃药隔天状况若好即可断药不再吃
: 安定文(D级)是我比较常用的，因为不容易有依赖性，吃药隔天状况若好即可断药不再吃
: 我知道安眠药、抗焦虑药物对怀孕是个伤害
: 我知道安眠药、抗焦虑药物对怀孕是个伤害
: 而十多年来我一直在对抗忧郁与失眠
: 如果可以我当然希望靠意志力撑著不要吃药
: 但是有时候真的真的无法~~今年我六月怀孕，孩子九周还验不到心跳
: 我总觉得是因为我以往服用安眠药助眠的关系
: 现在我想再度怀孕，但这个老问题(应该是好不了的)一直困扰着我
: 倒底该不该吃药呢?还是就真的失眠忍耐下去