手机排版，请见谅。
我从怀孕第五周起非常准时的开始孕吐生活，几乎所有食物都没办法在胃里待超过一小时
嗅觉也异常敏感，加上担心宝宝没办法吸收营养的焦虑下孕吐状况更严重...连带的体质
也不是很好时常过敏感冒，咳嗽打喷嚏也让原本不好的睡眠品质更糟糕，直到孕期来到16
周左右因朋友建议开始喝些鸡精、燕窝补品补充体力（我没办法喝妈妈奶粉与孕妇维他命
，因为会吐的更严重）在B6的帮助下孕吐稍有缓解但食欲不佳且还是会偶发孕吐而鸡精也
是有一阵没一阵的喝，爱心燕窝又有一股仿佛是消毒药水味也没有认真喝，除了体力稍有
回升外没有其他明显改善。
有一天游泳完毕准备离开泳池时突然一阵天旋地转，坐在椅子上休息好一段时间时思考：
这样为难自己也为难宝宝，既然进食在当下是件很痛苦的事不如先从单一食品要求自己持
续进行并相信会对宝宝有帮助，鼓励自己正面思考开始着手改善。
摄取食物中我对蔬菜水果和燕窝排斥最少，就从这边开始！
水果因为怕摄取过多甜份因此作为奖励食物来鼓励自己吃饭（吃完1/3份正餐就吃些水果
让自己开心一些），不喜欢淀粉、蛋白质食物就多吃水煮蔬菜增加食欲好骗自己多吃一口
肉或饭，燕窝则是想改善自己气管与过敏问题，看过一些网络文章指出燕窝可改善气管问
题、改善免疫功能对于体虚的人也有温补的作用，但我想更广为人知的是美容效果吧....
..（笑）
我明白要改善体质有很多种食物可以帮忙，只是在当下我可以吃的下不吐出来的食物名单
中燕窝包含其中，所以虽然很贵但还是先试试看，成功就增加下一种食物，先重新建立对
进食的好感是我第一考量
由于之前的爱心燕窝有股消毒水味还有售价也不便宜，网络搜寻后决定购买干燥燕盏自己
炖，其实炖燕窝不难比较难的是购买品质与价格皆可接受的干燥燕盏需要花时间寻找，后
来在网络上找到一家可提供试吃价的卖家符合我的需求因此下单购买一小份试吃燕盏来试
试看，五片干燥燕盏我花了一个月努力的吃还剩下一片干燥燕盏.....=_=但是这一个月我
明显感受到感冒过敏有改善一些不会一下子就严重到得去诊所看医生吃药（在家休息喝些
热开水慢慢可以改善）体质体力也微幅上升，食欲也有些改善，连带影响就是极敏感的皮
肤也渐渐稳定（对！怀孕后从敏感肌变成极敏感肌、混合肌变成极干燥肌，市面上的保养
品几乎全过敏，最后靠椰子油保持肌表保水度，夏天在脸上涂油这种诡异状况刷新人生不
思议体验）
我不敢说这一定都是燕窝的功劳，在改善进食状况实验中我相信它一定有起到部份帮助，
至少我可以多吃点食物帮助体质回升让宝宝可以持续健康茁壮，也许在运动、饮食稍微改
善及燕窝的辅助下，我比较不需要每周都在跑诊所吃药这是我比较在意的地方，虽然医生
用药温和但是一直吃药也不敢保证不会影响宝宝，而且也不想给宝宝一个低潮、负面、没
药活不下去的妈妈！两人健康开心才是重要的！还要感谢一直支持我的队友花时间跟心思
陪伴我这个“娇贵”的老婆！
我想我应该会持续吃燕窝直到做完月子，看在仿佛有改善过敏、免疫功能以及肤质的状况
上.....
换个角度想，大概也只有怀孕期间才有这种贵妇享受好像也挺爽的！哈哈哈