我有两个宝贝,当初也曾经抱摇过3个月,到最后没有自己的时间..
所以为了能兼顾妈妈自己的生活+开心宝宝
我决定采用自行入睡+吃-完-睡
但不要求4小时一个单位,用3.5小时对自己跟宝宝都好!
当我还是新手妈妈的时候,笨笨什么都不懂
真的让儿子哭了四十分钟睡着后,过了四十分钟他醒来又再哭了半小时...
(那时他大概快3M)
我痴痴地在门外听他哭..哭得我都想跳楼了..好痛苦!
虽然花了三天他就能自行入睡,但过程很痛苦!
这次再当妈,我没那么蠢了放着他哭...
这次我多了一些弹性&人性,也很成功百岁~
这次我的作法是:
做完小睡前的固定仪式后,放上小床,亲亲他,然后关灯关门离开..
如果他哭呼喊我,我会进去拍拍他一下,看他是否想吃奶嘴
他有时想吃,有时不吃...我不会硬塞
然后我会重复不断的说:睡觉了,妈妈在.睡觉了,妈妈在,我们都很爱你
待一下就离开..避免形成一个新习惯..
他如果再呼喊我,我还是会进去,然后重复说刚才说的话..
卡关时,我会跟他一起在房内,除了口头+奶嘴安抚,然后观察什么让他哭泣
突然有一天,我觉得他听懂了,从那天起他就知道要睡觉了...
这次我是从1M出月中开始训练的,大概1星期就OK~~
我觉得小睡不趴睡,最重要的事要绑着包巾!!!!!(因为孩子小,很容易有惊吓反应)
我没勇气让孩子趴睡,还是采取仰睡,
但是孩子要能自行入睡+睡超过40分钟的魔咒
重点就是包好包巾!!
另外,我也舍不得两手都包,所以会放一只手出来让他可以吃或自由活动~
还有买一个好的监视器...这样你在门外也可知道他在里面的动静了!
坦白说,百岁是个概念!
如果傻傻地不懂得运用就会害死自己跟baby
建议你首先可以先观察宝宝的作息!!!
他从喝奶开始什么时候会打哈欠?
然后试着在他打第一个哈欠时恰恰好放上小床
记得要求他自行入睡前多跟他说说你要他自行入睡的事
然后观察宝宝,了解宝宝的气质..
这样当你想运用百岁的方法时,会比较能变通,不会逼死自己跟宝宝
最后建议可以参考看看"超级婴儿通"
以上希望有帮助~