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成为新手妈妈后，偷懒了好一阵子没有耕耘部落格。最近刚好有读者私讯关于怀孕的问题
，才想到将这一年升格为人母的体验和各位分享。
记得在美国每次接受产检，医生在礼貌性地问候"How are you?"后，总是接着问“妳今天
感觉如何?”、“最近有没有什么事情困扰着妳?”怀孕过程中身心的种种变化，加上成为
新手妈妈的焦虑，这段期间我感到自己特别容易钻牛角尖。记得有一次产检，当医生问我
"How are you? How do you feel today?" 我的眼泪突然掉了下来。
对于生产的恐惧、产后托育的问题，再加上过去一年我与老公为了打拼而相隔两地 、 聚
少离多，让我在准备成为一位妈妈的路上更加孤单。记得从怀孕开始，我的待办清单总是
满满满，包含产检、购物、找月嫂、台美两地往返等各种事项。记得当我独自从美国带宝
宝回台后的两周，因为宝宝对新环境严重适应不良，让我焦头烂额而必须将所有事情搁置
下来。突然之间感到自己成为妈妈后，什么事情也做不好，一种糟透了的挫折感让我在捷
运上哭了起来。
从怀孕开始，我猜许多(准)妈妈也和我一样，投注许多心力准备宝贝的到来。从新生儿购
物清单，到产后如何喂奶、该吃什么副食品，学习成为一个母亲并不容易。但是，(准)妈
妈却常常忽略关心自己。
相较于孕妇的心理健康，产检过程更着重在孕妇与胎儿的身体健康。可能因为这样的习惯
，(准)妈妈也更容易忽略关心自己的心情。一直到我正式成为妈妈后，才知道关心自己的
心情有多么重要。
一位上班的妈妈和我这样说，在公司是“身体轻松、心情疲惫”，下班回到家后是“心情
轻松、身体疲惫”。的确做为一位妈妈，需要有强健的体魄和强大的心灵。疼爱宝贝，但
我们更要疼爱自己；想要带给孩子能量，要先让自己能量满满。因此，我觉得想要成为一
个快乐的(准)妈妈，一定要常常问自己"How are you? How do you feel today?"随时关
心自己当下的心情。
怀孕生子是我人生中最重大的转变之一，相信对许多妈妈来说也是如此。因此，让自己了
解并接受拥有宝贝后的生活变化是必要的。例如成为妈妈后，很难期待和过去拥有同样多
的个人时间; 抱怨自由时间的减少，不如更理性地重新规划自己的时间。同时也要学习适
时放自己一马，不用总是要求做到完美。如果为了宝宝好却把自己弄得痛苦不堪，那么这
种“完美”其实也就失去意义了。
夫妻之间的关系在有了宝贝后会产生许多微妙的转变。男人往往较女人更需要“一段”时
间，了解如何渐渐成为爸爸。尤其像我们夫妻过去分隔两地，老公需要的“一段”时间可
就更长了。因此要记得多给彼此时间与耐心，一起学习成为父母。最重要的还是，每天都
记得问问自己，"How are you? How do you feel today?"关心宝贝之前，先关心自己，
才能成为一个享受育儿的快乐妈妈!
一起加油!