快要开始上班了
现在大概五小时挤一次
时间大概是4-9-14-19-24
希望上班后可以固定5-13-19-23挤奶
是直接突然改变时间吗？
现在一次约280ml
不想那么多，是每次少挤一点吗？
因为有几次石头奶的经验，
所以很害怕没挤干净又会石头奶，
可是每次都挤干净，奶量好像又太多，
如果上班时间奶一直这么涨，会很不舒服><
然后最近两个礼拜，胸部涨的时候都会很刺痛
是否冰敷可以改善？
先谢谢大家回答～～～